Viz také: Circadin ®, melatoninový lék - doplňky melatoninu
Co je Melatonin
Melatonin byl objeven asi před 50 lety a přesněji v roce 1958 dermatologem Aaronem Lernerem, který izoloval tento hormon v epifýze krav.
V současné době výzkum stále pracuje na shromažďování údajů o použití, dávkách a časech použití. Předpokládá se také nová možná aplikace melatoninu v oblasti degenerativních onemocnění a léčby stárnutí.
Syntéza a sekrece
Melatonin je hormon hlavně, ale ne výhradně, vylučovaný malou žlázou v mozku volal epifýzu nebo epifýzu.
Produkce melatoninu je minimální v prvních měsících života, zvyšuje se v mladistvém věku a vrací se až do pozdní dospělosti a stáří.
funkce
Melatonin je velmi důležitý hormon, který reguluje cirkadiánní rytmus těla. Jeho sekrece je řízena světlem: když světelný podnět dosáhne sítnice, signál je přenášen do epifýzy, kde je inhibována jeho sekrece. Tmavý naopak stimuluje jeho uvolnění.
Z tohoto důvodu má melatonin v průběhu dne vrchol a mnohem nižší hodnoty (nadir).
Vzhledem k tomu, že melatonin má sedativní účinek, používá jej mozek jako signál k informování těla, že je tma a že je tedy čas spát a odpočívat.
Melatonin zkrátka
Melatonin je lipo-ve vodě rozpustný hormon produkovaný hlavně Epifhysis, malou žlázou přítomnou v mozku.
To je vylučováno během noci v odezvě na nedostatek stimulace sítnicových fotoreceptorů denním světlem.
Melatonin je velmi nízký během prvních tří měsíců života a bez významných rozdílů mezi noční a denní úrovní. Od 4 do 6 měsíců se hladiny melatoninu postupně zvyšují s vrcholem po 3 letech
Jeho produkce klesá s věkem v důsledku kalcifikace epifýzy
Poruchy melatoninu a spánku
Poruchy spánku lze rozdělit do dvou hlavních kategorií: na jedné straně najdeme všechny ty lidi, kteří považují za velmi těžké usnout, ale kteří, když usnou, dokončí svůj odpočinek; na druhé straně existují předměty, které snadno usnou, ale kteří se probudí uprostřed noci nebo brzy ráno, aniž by se mohli vrátit spát.
Melatonin se osvědčil zejména v prvním případě, kdy se jedná o obnovení přirozených biologických rytmů těla. Některé poruchy spánku totiž závisí především na fázovém posunu cyklu sekrece melatoninu, zatímco kvantitativní deficit je poměrně vzácný.
Účinnost melatoninu při léčbě jat-lag byla široce dokumentována. Ve skutečnosti je to nejvíce studovaná oblast aplikace, ve které se melatonin ukázal jako nejúčinnější.
Jet lag není nic jiného než tzv. Syndrom časové zóny, který postihuje ty, kteří často cestují z jedné části světa do druhé. Typický pro hostesky mezikontinentálních letů, citovat příklad, tento syndrom je charakterizován poruchami spánku, nedostatkem chuti k jídlu, zažívacími obtížemi, nervozitou a podrážděností. Integrace melatoninu zasahuje v těchto případech do regularizace vnitřních hodin, narušených časovým pásmem.
Další funkce
Před několika lety některé studie provedené ve Spojených státech amerických na laboratorních myších zvýraznily melatonin, který ho popisuje jako doplněk, který může lidi mladší, životně důležitější a dokonce zlepšit jejich sexuální aktivitu. Po vydání těchto studií, odborně potvrzených společnostmi, které vyrábějí doplňky, explodoval skutečný malatoninový boom, zejména v OSN.
V Itálii je melatonin také známý díky své předpokládané terapeutické roli v léčbě profesora Di Bella.
Ve skutečnosti je v literatuře několik studií, které zdůrazňují potenciální antioxidační a protinádorovou úlohu melatoninu. Zejména podle nedávných akvizic by melatonin byl schopen významně snížit vedlejší účinky některých léků používaných při léčbě rakoviny.
Vedlejší účinky
Stále neexistují vědecké studie, které by prokázaly, že neexistují vedlejší účinky vyplývající z chronického příjmu melatoninu. Také z tohoto důvodu je pokračující užívání melatoninu jako látky proti stárnutí kontroverzní (některé studie uvádějí možný depresivní účinek u predisponovaných subjektů).
Melatonin je na druhé straně prakticky bez kontraindikací, pokud je užíván pouze na krátkou dobu.
Když mluvíme o melatoninu, slovo doplněk je nutností; podle FDA, tato látka ještě není považována za lék a jako takové jsou chemické svobody výroby a obchodu velmi odlišné. Melatonin může být ve skutečnosti prodáván s určitou svobodou v lékárnách jako protiopatření, ale také v bylinkářech a autorizovaných supermarketech.
Příjem dávek
Obvykle se melatonin užívá ve formě tablet, které obsahují od 1 do 5 mg.
Ve skutečnosti je jeden nebo dva miligramy melatoninu dostačující pro zvýšení krevních hodnot tohoto hormonu (až 100krát vyšší než fyziologické). Pouze po 4, 6, 8 hodinách se tyto hodnoty vrátí do normálu; ve skutečnosti je třeba mít na paměti, že v rychlé formě existují doplňky, které určují okamžitý vrchol melatoninu a další s pomalým uvolňováním (pomalé uvolňování), které poskytují nižší píky, ale časem se prodlužují.
Pouze lékař, přes přesnou anamnézu pacienta, bude schopen ho nasměrovat k předpokladu stanovené receptury, což umožní dosáhnout maximálního výsledku v maximální bezpečnosti.
Do doby před několika lety byly doporučeny dávky 3 mg melatoninu pro muže (větší tělesná hmotnost) a pouze jeden miligram pro ženu. V současné době se výzkum zaměřuje spíše na mnohem nižší dávky (řádově 0, 1-0, 3 mg), které se zdají být stejně účinné.
