5 HTP - 5-HydroxyTriptophane

Co je to?

5-HTP - nebo 5-hydroxytryptofan, pokud dáváte přednost - je derivát aminokyseliny získaný z tryptofanu.

Význam 5-hydroxytryptofanu je dán tím, že tato sloučenina je prekurzorem serotoninu, což je neurotransmiter životně důležitý pro blaho celého těla. Serotonin je ve skutečnosti zapojen do mnoha biologických funkcí, jako je regulace nálady, spánku, chuti k jídlu a dokonce i sexuálního chování.

5-HTP, stejně jako uvnitř našeho těla, je přítomen ve velkém množství také uvnitř semen Griffonia simplicifolia (rostlina také známá jako africké fazole), jejíž extrakty jsou považovány za bohatý zdroj této konkrétní sloučeniny.

5-hydroxytryptofan je dostupný v různých potravinových doplňcích, jak takových, tak i ve formě extraktu semen griffonia, standardizovaných a označených v 5-HTP.

Syntéza a výroba

Syntéza 5-HTP a serotoninu

5-hydroxytryptofan je prekurzor serotoninu, syntetizovaný z aminokyseliny tryptofan hydroxylační reakcí prováděnou enzymem tryptofan hydroxylázou. Po vytvoření se 5-HTP transformuje na serotonin dekarboxylací.

Reakce probíhající uvnitř těla je následující:

5-HTP Průmyslová výroba

Na průmyslové úrovni se 5-hydroxytryptofan obvykle získává extrakcí ze semen griffonia.

aktivity

Činnost a mechanismus působení 5-HTP

Protože 5-HTP je přímým prekurzorem při syntéze serotoninu z tryptofanu, má se za to, že jeho perorální příjem je schopen centrálně zvyšovat hladiny tohoto neurotransmiteru.

Ve skutečnosti bylo prokázáno, že 5-HTP je schopen překonat hematoencefalickou bariéru a dostat se do centrální nervové soustavy, na které může být potom přeměněn na serotonin.

Současně bylo prokázáno, že perorální podávání 5-HTP může také vyvolat zvýšení hladiny jiných neurotransmiterů, jako je melatonin (který hraje velmi důležitou roli v regulaci rytmu spánku a bdění), dopamin a noradrenalin. (také zapojené do mechanismů regulace nálady) a beta-endorfinů (zapojených do řady biologických funkcí, včetně regulace spánku a kontroly chuti k jídlu).

Nedostatek serotoninu - nebo v každém případě změna jeho normální koncentrace na centrální úrovni - je považován za určující prvek ve vývoji různých patologií. 5-HTP je tedy zvláště zajímavá sloučenina a je potenciálně užitečná při léčbě stavů, při kterých dochází ke snížení hladin serotoninu.

V tomto ohledu bylo provedeno mnoho studií na 5-hydroxytryptofanu, aby se prokázala jejich účinnost, z nichž se ukázalo, že jeho perorální podání je schopno:

Cvičení antidepresivní aktivity (podle monoaminergní hypotézy, deprese je porucha způsobená nedostatkem neurotransmiterů, jako je serotonin, dopamin a noradrenalin).
Boj proti nespavosti, zejména zvyšováním fáze REM a zlepšováním kvality spánku.
Zkontrolujte nadměrnou chuť k jídlu a přesněji nenapodobitelnou touhu jíst jídlo, které se vyskytuje u mnoha obézních pacientů. Zvláště 5-HTP se jeví jako zvláště účinný při snižování spotřeby sacharidů a sladkých potravin.
Uvolněte příznaky fibromyalgie (aktivita potvrzená několika studiemi, u kterých pacienti zjistili významné zlepšení symptomů, jako je úzkost, bolest a nespavost).
Snížení četnosti záchvatů u pacientů trpících chronickou migrénou (studie srovnávající 5-HTP s methysergidem - známým lékem proti migréně - ukázaly, že účinnost obou účinných látek je podobná).

použití

Jak již bylo zmíněno, protože 5-HTP je schopen překonat hematoencefalickou bariéru a zvýšit centrální hladiny serotoninu, jeho použití může být užitečné ve všech situacích, ve kterých dochází ke změně normální koncentrace tohoto neurotransmiteru. například u deprese, nespavosti, některých poruch příjmu potravy a fibromyalgie.

Navzdory povzbudivým výsledkům získaným z různých dosud provedených studií však nebylo terapeutické použití 5-idorssitoptofanů oficiálně schváleno; proto spadá pouze do složení doplňků stravy a nikoli do složení reálných drog.

Použití výše uvedených doplňků může být užitečné v případě snížené nálady a nespavosti a může pomoci kontrolovat chuť k jídlu. Tyto produkty však jistě nejsou schopny léčit nemoci, jako je deprese, obezita, nespavost nebo fibromyalgie.

Vezměte prosím na vědomí

5-HTP doplňky by neměly být chápány jako náhrada vyvážené stravy a zdravého životního stylu.

Kromě toho, jak bylo zmíněno, nejsou schopny léčit nemoci, jako jsou uvedené výše. Použití těchto doplňků proto může být užitečné v případě nematologických stavů, nebo, pokud to lékař považuje za vhodné, může být použito jako adjuvans v kontextu specifické a cílené léčebně-farmakologické léčby.

dávkování

Obvykle se pro zlepšení nálady doporučuje užívat 100-150 mg 5-HTP denně, které se užívá v rozdělených dávkách (dvakrát nebo třikrát denně).

Pro boj proti nespavosti však doporučujeme denní dávku 100-300 mg 5-hydroxytryptofanu, která se užívá nejlépe před spaním.

Výhody

Výhody 5-HTP integrace ve srovnání s tryptofanovou integrací

Vzhledem k tomu, že 5-HTP je získán tryptofanovou hydroxylací, je přirozené se ptát, proč - pro boj s poruchami nálady, chuti k jídlu a poruchami spánku - je vhodnější použít suplementaci 5-hydroxytryptofanem než doplnění tryptofanu.,

To se v podstatě děje proto, že perorální příjem 5-HTP je výhodnější z mnoha úhlů než perorální příjem tryptofanu. Ve skutečnosti:

5-HTP je absorbován ve velkém množství, když je podáván orálně a je schopen snadno procházet hematoencefalickou bariérou, čímž dosahuje centrálního nervového systému.
Absorpce 5-HTP není ovlivněna přítomností jiných aminokyselin, proto může být užívána během jídla bez ovlivnění její aktivity.
Omezující fáze syntézy serotoninu vycházející z tryptofanu je reprezentována jeho transformací na 5-hydroxytryptofan. Proto podání 5-HTP umožňuje obejít tento kritický krok.
Na rozdíl od tryptofanu, 5-HTP nemůže být použit v jiných syntetických cestách pro produkci proteinů, jako je například niacin. Z tohoto důvodu, ve srovnání s tryptofanem, když se užívá orálně, 5-HTP může dosáhnout většího množství centrální nervové soustavy.

Vedlejší účinky

Při podávání v doporučených dávkách se zdá, že 5-hydroxytryptofan je bezpečný přípravek k použití. Není však neobvyklé, že se po požití objeví nevolnost a poruchy žaludku, i když se jedná obvykle o drobné poruchy.

Je však důležité mít na paměti, že po perorálním podání 5-HTP někteří pacienti hlásili další nebo méně závažné vedlejší účinky, jako jsou:

zvracení;
plynatost;
průjem;
Bolest a pálení žáhy;
Bolesti hlavy;
Sexuální poruchy;
Svalové poruchy;
Syndrom myalgie-eozinofilie.

Farmakologické interakce

Protože je schopný zvyšovat hladiny serotoninu v těle, 5-hydroxytryptofan může interagovat s různými léky.

Carbidopa

Současný příjem 5-HTP a karbidopy způsobuje u citlivých jedinců zvýšené riziko vzniku onemocnění podobných sklerodermii.

Proto by měl být příjem 5-hydroxytryptofanu u pacientů již léčených karbidopou prováděn velmi pečlivě a pod lékařským dohledem.

IMAO a SSRI

Současný příjem 5-hydroxytryptofanu a inhibitorů monoaminooxidázy (MAOI) nebo selektivních inhibitorů zpětného vychytávání serotoninu (SSRI) významně zvyšuje riziko vzniku serotoninového syndromu. Z tohoto důvodu by tato sdružení měla být prováděna pečlivě nebo dokonce lépe.

V případě současného podávání je nutné používat velkou opatrnost a pacienti by měli být sledováni, aby bylo možné okamžitě zjistit výskyt typických příznaků serotoninového syndromu, jako je zmatenost, dezorientace a úzkost.

Další drogy

5-hydroxytryptofan může navázat lékové interakce také s:

Dextromethorfan (antitusický lék);
Meperidin, tramadol a pentazocin (opioidní analgetika).

Všechny výše uvedené léky mají potenciál zvýšit centrální hladiny serotoninu. Proto v případě současného příjmu s 5-HTP může docházet k aditivnímu účinku tak, že koncentrace serotoninu v těle se nadměrně zvyšuje, což vede k nástupu závažných vedlejších účinků a případně k výskytu serotoninového syndromu.

Těhotenství a laktace

Pokud jde o příjem 5-hydroxytryptofanu během těhotenství a během kojení, dosud nebyly provedeny žádné odpovídající studie, které by prokázaly jeho účinnost a především bezpečnost pro matku a plod / dítě. Proto by nemělo být preventivně používáno 5-HTP během těhotenství a kojení.