Upravil Alessandro De Vettor
Kolikrát vidíte na pánech a ženách bez rozdílu "pancette" nebo více či méně prominentní břicha různé konzistence, objemu a struktury? Každý z nich by mohl mít různé etiologické faktory. Níže budeme podrobněji analyzovat jejich zvláštnosti a příčiny, navrhnout v následujících článcích některá užitečná opatření, která budou následovat v tělocvičně pro jejich léčbu.
Typy slaniny
Akumulace břišního tuku je typickým rysem biotypu androidu. Pak začneme identifikovat různé typy viscerální adipózní akumulace v různých biotypech androidů (Obrázek 1):
| ANDROID | |||
| Prediabetické A | Hepatodigestive B | Metabolické C | Colico D |
Obrázek 1: různé typy akumulace břišního tuku v android
Zdroj: Dr. Crescenzo M. Muto www.crescenzomuto.it
Prediabetická slanina
Přediabetický typ A
Vykazuje konzistentní přísun břišního tuku, většinou ochablého a objemného. Diagnóza inzulínové rezistence je často stanovena po pečlivém vyhodnocení lékařem pomocí specifických analýz (glykémie, inzulinémie, glykovaného hemoglobinu, kortizolu, testosteronu, C-reaktivního proteinu). Proto jsme konfrontováni s hromaděním "hyperinzulinického" tuku, který se může zhoršit, pokud je současně se zvýšenými hladinami kortizolu v séru. Tento výskyt, snížením hladin volného cirkulujícího testosteronu, by dále zvýšil predispozici k hromadění tukové hmoty, čímž by se snížila hladina tuku. Výživa a trénink musí být personalizovány v úzké spolupráci mezi lékařem a osobním trenérem, aby bylo možné vzdělávat tělo o citlivosti na inzulín.
Hepatodigestive slanina
Hepatodigestivní typ B
To má vyčnívající, rozšířené břicho, s přítomností tuku inklinuje být více kompaktní než ochablý. Je to typická charakteristika osob trpících problémy v játrech. Proto je nezbytné znát stravovací návyky subjektu (například pokud obvykle užívá alkoholické nápoje) a kontrolovat zdravotní stav jater prostřednictvím specifických testů (jaterní ultrazvuk, transaminázy, alkalická fosfatáza, gama GT, bilirubin atd.). Není to snadná situace zvládnout, protože zpočátku nadměrné přetížení a únava těla je kontraindikována v posilovně, protože by to mohlo mít negativní účinky i na jaterní systém. Doporučujeme proto kalisteniku, protahovací a dechová cvičení. Váha by měla být zavedena pouze po skutečném zlepšení klinického obrazu, musí být lehká av každém případě bez polyartikulárních pohybů a přímá práce na břišní oblasti.
Metabolická slanina
Metablický typ C
Vykazuje evidentní ochablost tuku, typického pro toho, kdo se krmí nesprávně. Obvykle nedochází ke změnám krevních ukazatelů v důsledku stavů jaterního distresu nebo inzulinové rezistence, ani ke změnám hormonálních profilů. Příležitostně mohou být pozorovány případy hypercholesterolemie. V tomto případě není nutné žádné speciální školení. To se může lišit ve cvičeních a metodologii, zaměřené jak na hubnutí, tak na svalovou tonizaci. Je samozřejmé, že strava by měla být v souladu se zlepšením složení těla v poměru hmotnost / hmotnost tuku / libry ve prospěch těchto látek.
Pancetta Colica
Kolika typu D
Představuje napjaté a objemné břicho, které je více než „pancetta adiposa“ důsledkem zvláštních podmínek, jako je aerofagie a meteorismus. Tato konkrétní symptomatologie je typická pro jedince trpící poruchami ovlivňujícími střevní trakt, jako je například syndrom dráždivého střeva, a všech těch, kteří se vracejí do zánětlivých střevních poruch (ulcerózní kolitida, Crohnova choroba, divertikulitida). To je také spojováno s celiakií a, méně dramaticky, se všemi těmi s nesnášenlivostí jídla. Také v tomto případě je třeba mluvit o „kolickém břiše“, aby lékař zjistil diagnózu prostřednictvím specifických vyšetření, která stanoví skutečný zánět (hladiny zánětu v krvi a možné endoskopické a biopsické testy) a / nebo intolerance. Doporučuje se doplnit trénink v posilovně s diafragmatickými dechovými cvičeními a technikami jógy na podporu relaxace. Třídění potravin je velmi důležité pro udržení uvolněného, uvolněného břicha, které neobsahuje žádné dráždivé a / nebo netolerantní potraviny.
