CLA - ProAction

O aplikaci CLA - ProAction

CLA - ProAction

Doplněk stravy na bázi konjugované kyseliny linolové

FORMAT

Balení 60 tobolek

SLOŽENÍ

Konjugovaný koncentrát kyseliny linolové (klarinol); želatina; glycerol

Antioxidant: přírodní tokoferoly.

Na porci (2 kapsle): CLA 720 mg; Korejská borovice 720 mg

Konjugovaná kyselina linolová (CLA) - CLA nebo konjugovaná kyselina linolová, je soubor mastných kyselin charakterizovaných uhlíkovým skeletem s 18 atomy uhlíku a 2 dvojnými vazbami.

V přírodě probíhá jejich syntéza uvnitř bachoru (pre-zrnka přežvýkavců s trávicí funkcí), přes bakteriální procesy neúplné biohydrogenace kyseliny linolové. Synteticky se místo toho získává CLA ze světlicového oleje, a to prostřednictvím řady chemických procesů transformace v alkalickém prostředí. I když je chemicky možné předpovědět 16 různých isomerů, v přírodě jsou pozorovány hlavně dva: cis9 - trans11 a trans10 - cis 12, které jsou zodpovědné za biologické účinky. V důsledku toho, jak v různých potravinách (mléko a deriváty, maso a některé rostlinné oleje), tak ve specializovaných dietních výrobcích je pozorováno rovnoměrné rozdělení mezi oběma formami. Absorbované na střevní úrovni, s kinetikou trávení srovnatelnou s kinetikou jakéhokoliv jiného tuku, se tyto izomery selektivně koncentrují ve specifických tkáních, zejména C9, T11 zejména ve svalové úrovni, a T10, C12 na úrovni tukové tkáně. Různý tkáňový tropismus a různá distribuce významně ovlivňují jejich aktivitu, aby mohly popsat i opačné účinky v závislosti na jejich koncentraci, ale také částečně zdůvodňují auru pochybností, které obklopují použití tohoto dodatku.

Absence specifických enzymů (desaturáz), schopných reprodukovat cestu ilustrovanou u přežvýkavců, spolu s významem těchto sloučenin v lidské fyziologii, činí z CLA esenciální mastnou kyselinu, která musí být nutně užívána prostřednictvím výživy.

Stovky studií, které testovaly a hodnotily aktivitu této molekuly, umožnily identifikovat některé klíčové biologické funkce:

Protinádorová funkce: demonstrovaná jak prostřednictvím in vitro modelů, tak prostřednictvím zvířecích modelů a zprostředkovaná regulací apoptotického procesu a buněčného cyklu;

Imunomodulační funkce: indukovaná hlavně izomerem C9, T11, garantuje významné snížení alergických procesů, pozitivně regulujících specifickou imunitní reakci;

Antitrombotická funkce: prováděna prostřednictvím kontroly hladin cholesterolu a významného snížení exprese prozánětlivých faktorů, jako je kyselina arachidonová, tromboxany, leukotrieny a PGE. Tato vlastnost CLA zaručuje ochranu proti mnoha kardiovaskulárním onemocněním.

CLA a sport

Použití CLA ve sportovní praxi je způsobeno hlavně účinky T10, C12 izomeru na tukové tkáni. Několik důkazů, zvláště významných na různých zvířecích modelech, stále diskutovaných o mužích, naznačuje významnou roli v regulaci složení těla, s výrazným snížením hladin tukové hmoty ve prospěch štíhlé. Mechanismy předpokládané na základě toho, co je hlavním cílem mnoha sportovců, zahrnují:

Inhibice lipogeneze zprostředkovaná snížením aktivity lipoproteinlipázy.
Termogenní účinek, vyvolaný zvýšenou expresí nespojených proteinů, které umožňují rozptýlit většinu energie ve formě tepla;
Indukce beta oxidačního procesu, zaručená aktivací acetyl transferázy karnitinu;
Indukce apoptózy pre-adipocytů.

I když hlavní aplikace zůstává právě popsaná, nedávné vědecké důkazy také prokázaly významný ergogenní účinek, zvláště intenzivní u starších jedinců, když se CLA podává současně s monohydrátem kreatinu.

Odůvodnění - CLA - ProAction

Ačkoli vědecká literatura je zvláště bohatá na studie, ve kterých je hodnocena účinnost doplňování s CLA, dodnes je stále důležitou pochybností o poměru poškození a přínosu. Tato aura skepticismu, která provází integraci s CLA, je částečně oprávněná:

přítomnost střednědobých vedlejších účinků, zvláště zjevných u pacientů trpících onemocněním, jako je metabolický syndrom, u kterých by měla být doporučena CLA;

z nesouhlasných a nevýznamných výsledků v oblasti lidské účinnosti;

odlišným a specifickým účinkem různých isomerů;

z přítomnosti nápadné experimentální literatury s povzbudivými údaji.

Neexistence společného stanoviska a přítomnost dalších doplňků, které jsou pravděpodobně účinnější, testovanější a bezpečnější na trhu, významně omezují šíření CLA. Ze stejných důvodů by měl uživatel, který čelí použití tohoto dodatku, vždy kriticky hodnotit podporu názoru odborníků z oboru.

Doporučené použití společností - CLA - ProAction

Doporučujeme 3 tobolky denně, podávané s trochou vody během jídla.

Použití ve sportu - CLA - ProAction

Vědecká literatura navrhuje různé dávky, ve většině případů mezi 2 a 6 gramy denně. Nejúspěšnější studie využívají perorální dávky CLA rovné 3, 4 g / den, rozdělených do různých denních předpokladů.

Vzhledem k dávce CLA přítomné v každé tobolce (asi 800 mg) by 4 tobolky měly být dostatečné k dosažení dávky doporučené různými studiemi.

Vzhledem k lipidové povaze produktu by jeho příjem měl být prováděn ve spojení s jídly, aby se zlepšila absorpce.

Časy náboru jsou zvláště prodloužené, protože doprovázejí proces hubnutí, který se ve většině případů prodlužuje po dobu šesti týdnů.

Synergie CLA - ProAction

DIETÁRNÍ PLÁN A FYZIKÁLNÍ AKTIVITA: aby CLA pomohla hubnutí, je NUTNÉ naprogramovat kontrolovanou, zdravou a možná nízkokalorickou dietu spojenou s naprogramovanou fyzickou aktivitou přizpůsobenou individuálním potřebám.

Také v tomto případě je možné popsat některé studie provedené na zvířatech, která sdružují CLA s argininem, přičemž zaznamenávají pozitivní účinky na zvýšení hmotnosti chudé hmoty, které však mají malý význam vzhledem k absenci ekvivalentu u lidí.

Vedlejší účinky CLA - ProAction

Navzdory absenci závažných vedlejších účinků zaznamenaných po užití CLA existují různé zprávy o možných pejorativních účincích v různých patologických stavech:

Zvýšení zánětlivých biomarkerů (reaktivních c proteinů a bílých krvinek): navzdory těmto nálezům se CLA ukázala jako zvláště užitečná díky svým protizánětlivým vlastnostem.
Zvýšení inzulínové rezistence: tento účinek, který se zdá být výraznější u izomeru T10, C12, významně klesá při použití rovnoměrně složené směsi.
Zvýšený oxidační stres: zvýšené hladiny lipoperoxidace.
Dyslipidemický účinek: C12 je spojen s izomerem T10, což se projevuje snížením hladin HDL cholesterolu v plazmě se zvýšením hladiny LDL.

Bezpečnostní opatření pro použití CLA - ProAction

Přípravek je kontraindikován v případech onemocnění ledvin nebo jater, kardiovaskulárních onemocnění a / nebo hypertenze, během těhotenství, během laktace a do 14 let. V případě dlouhodobého užívání (nad 6/8 týdnů) je nutná lékařská pomoc.

Tento článek, rozpracovaný na kritické přečtení vědeckých článků, univerzitních textů a běžné praxe, má pouze informativní charakter a není tedy lékařským předpisem. Před zahájením užívání jakéhokoliv doplňku je proto vždy nutné se poradit se svým lékařem, odborníkem na výživu nebo lékárníkem . Další informace o kritické analýze CLA - ProAction.

Odkazy

, Listopad; 44 (11): 975-82. Epub 2009 25.září.

Konjugovaná kyselina linolová indukuje nesouvislý protein 1 v bílé tukové tkáni ob / ob myší.

Wendel AA, Purushotham A, Liu LF, Belury MA.

Nutr Rev. 2008 Jul; 66 (7): 415-21.

Konjugované kyseliny linolové: proč je rozdíl mezi studiemi na zvířatech a lidmi?

Plourde M, Jew S, Cunnane SC, Jones PJ.

Eur J Clin Nutr. 2003 Oct; 57 (10): 1268-74.

Vliv doplnění kyseliny konjugované linolové kyseliny po úbytku hmotnosti na chuť k jídlu a příjem potravy u osob s nadváhou.

Kamphuis MM, Lejeune MP, Saris WH, Westerterp-Plantenga MS.

J Food Sci., Říjen 2007, 72 (8): S612-7.

Konjugovaná kyselina linolová (CLA) zabraňuje hromadění tělesného tuku a přibývání na váze na zvířecím modelu.

Park Y, Albright KJ, Storkson JM, Liu W, Pariza MW.

J Nutr Biochem. 2008 Jan; 19 (1): 61-8. Epub 2007 24. května.

Pikolinát chromitý a konjugovaná kyselina linolová nepůsobí synergicky na dietu a cvičení vyvolané změny tělesného složení a zdravotních indexů u žen s nadváhou.

Diaz ML, Watkins BA, Li Y, Anderson RA, Campbell WW.

Žádný synergický efekt

Am J Clin Nutr. Květen 2007; 85 (5): 1203-11.

Účinnost konjugované kyseliny linolové pro snížení tukové hmoty: metaanalýza u lidí.

Whigham LD, Watras AC, Schoeller DA.

J Nutr. 2005 Apr; 135 (4): 778-84.

Doplnění konjugovanou kyselinou linolovou po dobu 24 měsíců je dobře tolerováno tělesnou hmotností tuku u zdravých lidí s nadváhou.

Gaullier JM, Halse J, Høye K, Kristiansen K, Fagertun H, Vik H, Gudmundsen O.

Lipidy. 2009 Nov; 44 (11): 983-8. Epub 2009 23. října.

Konjugované izomery kyseliny linolové, t10c12 a c9t11, jsou různě inkorporovány do tukové tkáně a kosterního svalu u lidí.

Goedecke JH, Rae DE, Smuts CM, Lambert EV, O'Shea M.

J Nutr. 2009 Jul; 139 (7): 1279-85. Epub 2009 13. května.

Doplnění L-argininu a konjugované kyseliny linolové ve stravě snižuje retroperitoneální tukovou hmotu a zvyšuje štíhlou tělesnou hmotnost u potkanů.

Nall JL, Wu G, Kim KH, Choi CW, Smith SB.

Int J Obes (Lond). 2007 Mar; 31 (3): 481-7. Epub 2006 22. srpna.

Úloha konjugované kyseliny linolové při snižování tělesného tuku a prevenci nárůstu tělesné hmotnosti.

Watras AC, Buchholz AC, Close RN, Zhang Z, Schoeller DA.

Riserus U, Arner P, Brismar K, Vessby B. Léčba kyselinou linoleovou konjugovanou s dietetickým trans10cis12 způsobuje isomer-specifickou inzulinovou rezistenci u obézních mužů s metabolickým syndromem.

Diabetes Care 2002; 25: 1516-2

Int J Obes Relat Metab Disord. Červenec 2003, 27 (7): 840-7.

Vliv konjugovaného doplňování kyseliny linolové po úbytku tělesné hmotnosti na tělesnou hmotnost, tělesné složení a rychlost metabolismu u osob s nadváhou.

Kamphuis MM, Lejeune MP, Saris WH, Westerterp-Plantenga MS.

Eur J Clin Nutr. 2005 Apr; 59 (4): 508-17.

Vliv suplementace CLA na imunitní funkci u mladých zdravých dobrovolníků.

Song HJ, Grant I, Kolo D, Mohede I, Sattar N, Heys SD, Wahle KW.