Citrulin je neobvyklá, neesenciální alfa aminokyselina. I když se přímo neúčastní syntézy proteinů, citrulin provádí důležité funkce v těle jako klíčový meziprodukt v cyklu močoviny, kterým savci eliminují nadbytečné aminoskupiny.
Citrulline může být:
- přijatá přes dietu: meloun je obzvláště bohatý, obzvláště v zeleném vnějším shellu; právě od melounu byl citrulín izolován a objeven v roce 1930
- syntetizovaný z ornitinu a karbamyl fosfátu v jedné z centrálních reakcí močovinového cyklu
- Syntetizován počínaje argininem jako vedlejším produktem reakce řízené enzymy, tzv. NO syntáza (NOS), která produkuje oxid dusnatý z argininu.
Nedávné vědecké důkazy naznačují, že integrace L-Citrulinu může být zvláště užitečná pro zvýšení hladiny argininu v krvi, které je dostupné pro syntézu oxidu dusnatého a pro další aminokyselinové funkce.
Arginin je semi-esenciální aminokyselina, která je na rozdíl od ornitinu široce přítomna v potravinách; pouze 5-15% cirkulujících hladin argininu by pocházelo ze syntézy od nuly v těle.
Po perorálním podání je arginin podroben rozsáhlé předsystémové a systémové eliminaci, například intervencí střevních bakterií a jaterních a střevních argináz, které jej přeměňují na ornitin a močovinu. Tyto faktory významně snižují množství argininu dostupného pro syntézu oxidu dusnatého a dalších funkcí, za které je zodpovědný, což omezuje účinnost specifické perorální suplementace.
Aminokyselina citrulinu není podrobena presystemickému a prvnímu vylučování, které bylo právě popsáno, a může být převedeno nejprve na argininosukcinát, poté na arginin působící jako prekurzor takové aminokyseliny.
- Podávání citrulinu významně zvyšuje plazmatické hladiny argininu i citrulinu způsobem závislým na dávce.
Při stejné dávce a způsobu podání (ústy) by citrulin zaručoval zvýšení téměř dvojnásobných hladin argininu v krvi ve srovnání se stejnou dávkou argininu s pomalou dávkou a přibližně o 20% vyšší než u stejné dávky přípravku. arginin s okamžitým uvolňováním [1].
Z tohoto důvodu je L-citrulin - obvykle salifikovaný kyselinou jablečnou → citrulin malátem - často kombinován s různými solemi argininu, aby se zvýšil ergogenní účinek.
Vazodilatace indukovaná oxidem dusnatým by mohla být na jedné straně užitečná v oblasti zdravotnictví pro léčbu mírné erektilní dysfunkce a na druhé straně by měla podpořit zlepšení sportovního výkonu v důsledku zvýšeného přísunu krve, a tedy kyslíku a živin, do tkání, které jsou zapojeny do léčby. námahu. K tomu se přidávají klasické ergogenní účinky suplementace argininu, včetně:
- Zvýšení uvolňování růstového hormonu;
- Zvýšená štíhlá hmotnost;
- Lepší sportovní výkon;
- Zvýšení odporu a maximální síly.
- Zvýšení rychlosti obnovení
V literatuře existuje jen velmi málo vědeckých studií o ergogenních vlastnostech citrulinu. Ve studii [2] bylo rozděleno 17 cyklistů předškolní úrovně do dvou skupin: jedna pro placebo a jedna sekunda pro doplnění 6 gramů citrulin malátu dvě hodiny před cvičením (137 km cyklické fáze) ). Analýzou krevních vzorků odebraných na základní linii, 15 minut a tři hodiny po závodě, vědci ukázali, že podávání citrulinu může zvýšit hladiny růstového hormonu po růstu a zvýšit využití aminokyseliny, zejména ty s rozvětvenými řetězci během cvičení; to by také přispělo ke zvýšení produkce metabolitů argininu, jako je kreatinin, ornitin, močovina a dusitan, což je jasný znak účinné metabolické přeměny na arginin.
Odkazy
[1] Ústav experimentální a klinické farmakologie a toxikologie, University Medical Center Hamburg-Eppendorf, Německo.
Farmakokinetické a farmakodynamické vlastnosti perorálního L-citrulinu a L-argininu: vliv na metabolismus oxidu dusnatého.
Schwedhelm E, Maas R, Freese R, Jung D, Lukacs Z, Jambrecina A, Spickler W, Schulze F, Böger RH.
[2] Biologické ústavy ve městě Salut, Univerzita v Baleárských ostrovech, Palma de Mallorca, Illes Balears, Španělsko.
Vliv L-citrulin-malátu na využití aminokyselin rozvětveného řetězce během cvičení.
Sureda A, Córdova A, Ferrer MD, Pérez G, Tur JA, Pons A.
