Informace o HMB - 1000 Maximixe
HMB - 1000 MAXIMIZE
Doplněk stravy na bázi hydroxy beta methylbutyrátu
FORMAT
90 cps láhev
SLOŽENÍ
Hydroxy beta methylbutyrát (HMB): soli s vápníkem
Kapsle: jedlá želatina
Činidla proti spékání: stearát hořečnatý
E17 barvivo
Jedna tobolka obsahuje: hydroxybetylmethylbutyrát 1000 mg
Vlastnosti výrobku HMB - 1000 Maximixe
Jiné studie namísto toho zdůrazňují schopnost HMB snížit aktivaci kaspáz s následnou redukcí apoptotických procesů a chránit buňku před oxidativním poškozením zprostředkovaným ROS. Tato molekula tak nachází dostatek prostoru pro léčbu všech těch onemocnění, která indukují kachexii (ztráta svalové hmoty), jako je AIDS a rakovina.
Ve sportu, na druhé straně, HMB je používán oba zlepšit tělesné složení a zlepšit atletický výkon (síla a vytrvalost) \ t
Racionální integrace do sportovní praxe HMB - 1000 Maximixe
Stejně jako u většiny doplňků na trhu existuje otevřená debata o ergogenních účincích hydroxymethylbutyrátu. Četné studie ukazují, že suplementace HMB po dobu asi 4 týdnů při 3 gramech denně může zvýšit sílu a snížit pocit únavy při tréninku, s výrazným poklesem markerů svalového poškození vyvolaného fyzickou aktivitou. Jiní však podporují hypotézu o absenci ergogenních vlastností této molekuly.
Z pečlivého přečtení různých článků obsažených v literatuře je však možné vyvodit některé závěry, byť částečné, s ohledem na vědeckou neznalost mechanismu působení:
- Větší efektivita u netrénovaných jedinců, u kterých se kromě výše uvedených zlepšení projevuje také nárůst štíhlé hmoty.
- Nepřítomnost příznivých účinků vyplývajících z akutní suplementace, a ne protahování v průběhu času.
Doporučené použití společností - HMB - 1000 Maximixe
Doporučuje se užívat tobolky denně s jídlem.
Použití ve sportovní praxi HMB - 1000 Maximixe
Zdá se, že elektivní dávka je 3 g denně.
Vzhledem k vysoké individuální variabilitě však farmakokinetické studie definují doporučené dávkování 38 mg / kg po dobu nejméně 4 týdnů. Zdá se, že různé studie se ve skutečnosti shodují při zvažování absence ergogenních účinků v krátkém podání.
Vzhledem k dávce tohoto doplňku mohou být standardní 3 gramy rozděleny do 3 jednodílných porcí, čímž se sníží renální clearance tohoto produktu.
Bylo by lepší, vzhledem k poločasu asi 2, 5 hodiny od jeho maxima a normalizaci hladin krve po 9 h, vzít jednu tobolku ráno, jednu bezprostředně po tréninku a další před spaním.
Jak optimalizovat vaše podnikání HMB - 1000 Maximixe
V literatuře jsou studie, které ukazují účinnost HMB v synergii s glutamátem a argininem, ve zlepšování obratu proteinů a v boji proti kachektickému účinku, který se projevuje v některých závažných patologiích. Podobný účinek byl pozorován u zdravých a starších jedinců po roce doplňování argininem, lysinem a HMB.
Synergie mezi kreatinem a HMB se místo toho jeví jako neúčinná.
Vedlejší účinky HMB - 1000 Maximixe
Podávání HMB se zdá být dobře snášeno v dávkách mezi 3 a 6 gramy denně a dobře zdokumentováno v literatuře dokonce i několik týdnů podávání.
Studie na zvířatech také ukazují, jak jsou tolerovány velmi vysoké dávky.
Snížení krevního tlaku bylo zaznamenáno v některých studiích po podání HMB, ale zdá se, že je to způsobeno přítomností vápníku v produktu.
Bezpečnostní opatření pro použití HMB - 1000 Maximixe
Přípravek je kontraindikován v případech onemocnění ledvin nebo jater, kardiovaskulárních onemocnění a / nebo hypertenze, během těhotenství, během laktace, mladších 12 let a dospívajících, kteří ještě nejsou vyškoleni.
V případě dlouhodobého užívání (nad 6/8 týdnů) je nutná lékařská pomoc.
Tento článek, rozpracovaný na kritické přečtení vědeckých článků, univerzitních textů a běžné praxe, má pouze informativní charakter a není tedy lékařským předpisem. Před zahájením užívání jakéhokoliv doplňku je proto vždy nutné se poradit se svým lékařem, odborníkem na výživu nebo lékárníkem . Další informace o kritické analýze HMB - 1000 Maximixe.
| Odkazy |
Prevence a léčba svalového poškození vyvolaného cvičením. Howatson G, van Someren KA. Sports Med., 2008, 38 (6): 483-503. Review. Doplnění beta-hydroxy-beta-methylbutyrátu (HMB) a podpora svalového růstu a síly. Slater GJ, Jenkins D. Sports Med., 2000 Aug, 30 (2): 105-16. Review. Beta-hydroxy-beta-methylbutyrát a jeho použití v atletice. Palisin T, Stacy JJ. Curr Sports Med Rep. 2005 Aug; 4 (4): 220-3. Review. Poškození vyvolané cvičením není oslabeno doplňováním beta-hydroxy-beta-methylbutyrátu a kyseliny alfa-ketoisokapronové. Nunan D, Howatson G, van Someren KA. J Strength Cond Res., Únor 2010, 24 (2): 531-7. Mechanismus zeslabení beta-hydroxy-beta-methylbutyrátem degradace svalových proteinů indukovanou lipopolysacharidem. Russell ST, Tisdale MJ. Mol Cell Biochem. Říjen 2009, 330 (1-2): 171-9. Epub 2009 30. dubna. Účinky devíti týdnů suplementace beta-hydroxy-beta-methylbutyrátem Thomson JS, Watson PE, Rowlands DS. J Strength Cond Res., 2009, 23 (3): 827-35. Účinky doplňování beta-hydroxy-beta-methylbutyrátu během silového tréninku, složení těla a poškození svalů u trénovaných a netrénovaných mladých mužů: metaanalýza. Rowlands DS, Thomson JS. J Strength Cond Res., 2009, 23 (3): 836-46. Akutní a časové účinky beta-hydroxy-beta-methylbutyrátu (HMB) na nepřímé markery poškození kosterního svalstva. Wilson JM, Kim JS, Lee SR, Rathmacher JA, Dalmau B, Kingsley JD, Koch H, Manninen AH, Saadat R, Panton LB. Suplementace beta-hydroxy-beta-methylbutyrátu snižuje růst nádoru ex vivo a proliferaci nádorových buněk a zabraňuje kachexii u krys nesoucích nádor Walker 256 modifikováním exprese jaderného faktoru-kappaB. Nunes EA, Kuczera D, Brito GA, Bonatto SJ, Yamazaki RK, Tanhoffer RA, Mund RC, Kryczyk M, Fernandes LC. Nutr Res., Červenec 2008, 28 (7): 487-93. Vliv beta-hydroxy-beta-methylbutyrátu (HMB) na metabolismus bílkovin v celém těle a ve vybraných tkáních. Holeček M, Muthny T, Kovarik M, Sispera L. Food Chem Toxicol. 2009 Jan; 47 (1): 255-9. Epub 2008 21. listopadu. Účinky beta-hydroxy-beta-methylbutyrátu (HMB) na výkonnost a složení těla napříč různými úrovněmi věku, pohlaví a zkušeností s tréninkem: Přehled. Wilson GJ, Wilson JM, Manninen AH. Nutr Metab (Lond). 2008 Jan 3; 5: 1. J. Appl Physiol. 1996 Nov; 81 (5): 2095-104. Vliv metabolitu leucinu beta-hydroxy-beta-methylbutyrátu na svalový metabolismus při tréninku resistence-cvičení. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2001 Dec; 11 (4): 442-50. Krátkodobá suplementace beta-hydroxy-beta-methylbutyrátem nesnižuje příznaky excentrického poškození svalů.Paddon-Jones D, Keech A, Jenkins D. J Nutr Biochem. 2001 Nov; 12 (11): 631-639. Kinetika beta-hydroxy-beta-methylbutyrátu (HMB) a vliv požití glukózy u lidí.Účinky aminokyselin doplňují fyziologické adaptace na trénink rezistence. Kraemer WJ, Hatfield DL, Volek JS, Fragala MS, Vingren JL, Anderson JM, Spiering BA, Thomas GA, Ho JY, Quann EE, Izquierdo M, Häkkinen K, Maresh CM. Med Sci Sports Exerc. Květen 2009, 41 (5): 1111-21. Účinky šesti týdnů beta-hydroxy-beta-methylbutyrátu (HMB) a suplementace HMB / kreatinu na sílu, sílu a antropometrii vysoce trénovaných sportovců. O'Connor DM, Crowe MJ. J Strength Cond Res., 2007, květen, 21 (2): 419-23. Účinky beta-hydroxy-beta-methylbutyrátu (HMB) a suplementace HMB / kreatinu na indexy zdraví u vysoce kvalifikovaných sportovců. Crowe MJ, O'Connor DM, Lukins JE .. Účinky doplnění beta-hydroxy-beta-methylbutyrátu a monohydrátu kreatinu na aerobní a anaerobní kapacitu vysoce trénovaných sportovců. O'Connor DM, Crowe MJ. Randomizovaná, dvojitě zaslepená, placebem kontrolovaná studie beta-hydroxy beta-methylbutyrátu, glutaminu a směsi argininu pro léčbu kachexie rakoviny (RTOG 0122). Berk L, James J, Schwartz A, Hug E, Mahadevan A, Samuels M, Kachnic L; RTOG. Podpora péče o rakovinu. 2008 Oct; 16 (10): 1179-88. Epub 2008 únor 22. Celoroční změny metabolismu bílkovin u starších mužů a žen doplněné výživovým koktejlem beta-hydroxy-beta-methylbutyrátu (HMB), L-argininu a L-lysinu. Baier S, Johannsen D, Abumrad N, Rathmacher JA, Nissen S, Flakoll P. JPEN J Parenter Enteral Nutr. 2009 Jan-únor; 33 (1): 71-82. |
