Beta alanin 3000mg + B6 - NATROID

Informace o Beta Alanine 3000mg + B6 - NATROID

Beta alanin 3000mg + B6 - NATROID

Doplněk stravy na bázi Beta alaninu v kapslích a vitaminu B6

FORMAT

Balení 240 kapslí

SLOŽENÍ

Beta alanin

Kapsle: želatina

Činidla proti spékání: stearát hořečnatý

Pyridoxin hydrochlorid

Na porci (3 kapsle): Beta alanin 2250 mg; Vitamin B6 2 mg

Vlastnosti produktu Beta Alanine 3000mg + B6 - NATROID

Beta alanin - částečně syntetizovaný v našem organismu, následovaný katabolismem karnosinu a dihydrouracilu a částečně užívaný společnou dietou, ačkoli nepatří do běžných procesů syntézy bílkovin, hraje důležitou roli v metabolismu svalů a mozku, což představuje faktor omezení syntézy karnosinu. Beta alanin, ve skutečnosti, jakmile je užíván dietou ve formě potravin nebo doplňků, může rychle vstřebat střeva určitými transportéry a pak je dopravit do jater. Na jaterní úrovni se zpracovává společně s histidinem a tvoří dipeptid karnosinu, který může být snadno uložen v krvi a mozku krevním oběhem. Vysoké koncentrace této molekuly v těchto místech jsou částečně odůvodněny nepřítomností karnosinázy (hydrolytické enzymy) a částečně biologickou rolí. Na úrovni mozku může karnosin ve skutečnosti chránit neurony před oxidativním poškozením indukovaným reaktivními kyslíkovými látkami, stabilizovat buněčné membrány při zachování funkce neuronů a zlepšovat buněčnou homeostázu, zatímco na svalové úrovni může pufrovat kyselost, ke které dochází. Po intenzivním fyzickém cvičení si uvědomuje, že zlepšuje tok vápníku a citlivost kontraktilních vláken, chrání mitochondriální funkčnost, podporuje buněčný metabolismus a chrání buňku před poškozením vyvolaným intenzivním fyzickým cvičením.

S ohledem na účinnost suplementace beta alaninu při zvyšování svalových rezerv karnosinu, byl tento přípravek použit ve sportovním poli, zaznamenávající důležité úspěchy ve zlepšování sportovního výkonu.

Pyridoxin (vitamín B6) - pyridoxin se zavádí prostřednictvím potravin, jako je maso, a je absorbován v tenkém střevě. Prostřednictvím oběhového proudu se vitamín B6 navázaný na albumin dostává do jater, kde prochází fosforylačními reakcemi nezbytnými k jeho transformaci na biologicky aktivní formy. Odtud se můžete následně dostat do různých tkání a působit jako kofaktor v četných metabolických reakcích. Zejména se aktivně podílí na procesech glykogenolýzy, což napomáhá zvýšení glukózy, jakož i součástí metabolických procesů aminokyselin, což usnadňuje její přeměnu na glukózu v procesu známém jako glukoneogeneze.

To je také zahrnuto v četných jiných reakcích, které kontrolují hormonální, nervózní a oxygenační aspekty.

Jeho denní potřeba je kolem 1 / 1, 5 mg, ale případy deficitu jsou velmi vzácné, zatímco po masivním podávání po delší dobu lze dosáhnout neurologických poruch.

Racionální použití Beta Alanine 3000mg + B6 - NATROID

Četné studie ukázaly, že suplementace beta alaninem může významně zvýšit zásoby karnosinu a jak tento proces závisí na dávce. V jedné studii bylo ve skutečnosti pozorováno, že přidání 3, 2 g nebo 6, 4 g beta-alaninu denně do stravy by mohlo zvýšit hladiny karnosinu v laterální svalovině o velikosti 34 a 64%. Současně se zaregistrovali:

1. zlepšení sportovní výkonnosti: průměrná pevnost 5%, maximální pevnost 11%;
2. zlepšená aerobní kapacita;
3. snížení pocitu únavy;
4. zvýšení svalové hmoty (pouze v několika studiích a zejména pokud je spojeno s kreatinem).

Nebyla hlášena žádná zlepšení hormonální odpovědi.

Přítomnost vitamínu B6 by také mohla zlepšit oxidativní metabolismus aminokyselin, podporovat atletický výkon a udržet vysoký obsah svalové energie. To však představuje pouze hypotézu, protože neexistují žádná experimentální data pro ověření asociace mezi pyridoxinem a beta alaninem.

Doporučené použití společností - Beta alanine 3000mg + B6 - NATROID

3 tobolky jednou denně s vodou nebo džusem.

Použití ve sportovní praxi Beta alanin 3000mg + B6 - NATROID

Různé studie navrhují velmi různá dávkování v rozmezí od 2 do 6 gramů denně, po dobu nejméně 4 týdnů. Nutnost prodloužení suplementace po dobu nejméně 4 týdnů vyplývá z absence přínosu pro akutní příjem.

Nejcharakterističtější dávky jsou přibližně 3/4 gramu denně, pro které jsou zaznamenány nejlepší ergogenní účinky. Nedávná studie však ukázala, že suplementace po dobu 21 dní při 6 g rozdělená do 4 dávek a následujících 21 dní při 6 g rozdělených do 3 dávek zvýšila jak aerobní kapacitu, tak i chudou hmotnost.

Navzdory tomu je vhodné rozdělit celkovou dávku v různých předpokladech, které jsou od sebe vzdáleny nejméně 2 hodiny, a to od sebe navzájem, přičemž se snaží nepřesáhnout 800 mg, což je dávka, na kterou se mohou objevit parestézní jevy, které však velmi rychle mizí,

Bylo by vhodnější, aby se s cílem vyhnout se konkurenčním jevům v absorpci s jinými aminokyselinami, aby se doplněk na prázdný žaludek.

Vzhledem k tomu, že jsou přítomny kapsle se 750 mg přípravku, a nikoli dvě společně, dvakrát denně, by bylo vhodnější rozdělit příjem do čtyř různých okamžiků, s ohledem na to, že maximální krevní píky jsou realizovány po asi 45 ° a návratu na hladiny. bazální po 2 hodinách.

Jak optimalizovat jeho aktivitu - Beta alanin 3000mg + B6 - NATROID

Zvýšená účinnost, ke které dochází po současném podání s kreatinem, se zvýšením ergogenních i anabolických vlastností je dobře prokázána. Zajímavé by mohlo být také podávání s antioxidanty, jako je koenzym Q10, VITAMIN E a kyselina lipoová, aby se snížilo poškození vyvolané intenzivním fyzickým cvičením, čímž se zlepší jak výkon, tak fáze zotavení.

Nežádoucí účinky Beta alanin 3000mg + B6 - NATROID

Již při dávkách 10 mg / kg se mohou vyskytnout případy parestézie (brnění), zarudnutí kůže a tepla, které se zvýší o 20 mg / kg a těžké o 40 mg / kg.

Přítomnost těchto nežádoucích účinků je způsobena vrcholem krve, ke kterému dochází po podání beta alaninu, což má za následek, že stejné účinky - i když jsou výraznější a závislé na dávce - mají tendenci rychle reagovat.

Opatření pro použití Beta alanin 3000mg + B6 - NATROID

Přípravek je kontraindikován v případech onemocnění ledvin nebo jater, kardiovaskulárních onemocnění a / nebo hypertenze, během těhotenství, během laktace a do 14 let.

Tento článek, rozpracovaný na kritické přečtení vědeckých článků, univerzitních textů a běžné praxe, má pouze informativní charakter a není tedy lékařským předpisem. Před zahájením užívání jakéhokoliv doplňku je proto vždy nutné se poradit se svým lékařem, odborníkem na výživu nebo lékárníkem . Další informace o kritické analýze Beta alaninu 3000mg + B6 - NATROID.