Hardcore weighter - Muscletech

Informace o posilovači hardcore - Muscletech

HMOTNOST GAINER HARDOCRE - MUSCLETECH

Doplněk sacharidů a proteinů

FORMAT

Balení 2270 gramů ochutnává čokoládu a vanilku

SLOŽENÍ

Syrovátkový proteinový koncentrát; maltodextrin; fruktóza; Kakao (prášek); vůně; L-leucinu; L-glutamin; L-izoleucin; L-valin

Obsahuje sóju a mléčné deriváty

Profil aminokyselin

Bohužel ani na obalu ani na on-line informacích nebylo možné najít aminokyselinový profil tohoto produktu, který je však obohacen o některé aminokyseliny důležité pro svalovou funkci, jako jsou aminokyseliny s rozvětveným řetězcem a glutamin.

Vlastnosti produktu Hardcore - Muscletech

Gainers - jsou to především kompletní výrobky z hlediska výživy, takže jsou v některých případech používány jako skutečná jídla. Ačkoliv se složení z hlediska kvality a množství značně liší od jednoho výrobce k druhému, doplněk tohoto druhu by měl vždy zahrnovat přítomnost sacharidů, bílkovin a tuků v množství, které je srovnatelné s množstvím dobře vyváženého jídla. Ve skutečnosti přispěl normální vývoj zisků k vývoji produktů, které jsou více a více specifické a vhodné především pro dietu sportovce, se zvláštním zřetelem na jídla nejbližší tréninku.

Několik článků a mnoho zkušeností v této oblasti ukázaly, jak předběžná svačina může významně ovlivnit následný výkon a optimalizovat výsledek; post-out-out verze, na druhé straně, může zaručit účinné zotavení, zlepšení resyntézy vyčerpaného glykogenu z fyzické aktivity, usnadnění syntézy proteinů a posílení anabolických podnětů.

Samozřejmě, aby tato jídla přispěla ke zvýšení atletických schopností sportovce a představovala platnou nutriční a energetickou podporu, je nezbytné, aby byly dobře vyvážené a tvořeny živinami, které nejlépe vyhovují dietním potřebám. Z tohoto důvodu by při hodnocení kvality výrobku, kromě jednoduchého čtení nutričních informací, bylo vhodné se zabývat typem použitých složek a kontrolovat, zda jsou slučitelné s cíli sportovce.

Gainery a sporty

Sportovci, jak amatérští, tak konkurenceschopní, představují hlavní spotřebitele těchto výrobků. Absence potenciálně terapeutických indikací směřuje tyto produkty k exkluzivní spotřebě ve sportu. Hlavní účely, pro které se používá zisk, jsou:

1. Přírůstek hmotnosti: obecně se příjem těchto produktů používá v takzvané "masové fázi", což je v tomto období tréninku zaměřené na zvýšení hmotnosti (lepší, pokud se jedná výlučně o chudou hmotu). Snadnost příjmu a vysoká nutriční síla umožňují výrazně zvýšit kalorický a nutriční příjem výživy sportovce a bez přílišného úsilí.
2. Usnadnit uzdravení: účel striktně spojený s pooperačními jídly;
3. Zlepšení výkonu: vlastnosti, kterých by bylo možno dosáhnout na jedné straně díky nastavení vyvážených jídel před závodem a na druhé straně zlepšením složení těla.

Studie v literatuře bohužel nehodnotí specifickou účinnost jediného produktu, takže je obtížné vyjádřit určitý a experimentálně podložený názor. Studium sportovní dietetiky a vzkvétající literatury na toto téma však znovu potvrzuje důležitost dobře vyvážených jídel, zejména pokud se zaměřují na zlepšování výkonnosti a složení těla.

Dotyčný produkt je považován za základní zesilovač obohacený o některé důležité aminokyseliny, jako je BCAA a glutamin.

Zkoumáním obsahu je možné vysledovat nutriční profil tohoto dodatku, který je určen pro:

58% přibližně z uhlohydrátů : používají se sacharidy se středním glykemickým indexem, i když jednoduchá indikace maltodextrinu neumožňuje poznat jeho dextrózovou ekvivalenci, tedy složitost cukru a jeho absorpční profil;

35% přibližně z bílkovin : jedná se o bílkoviny extrahované ze syrovátky, tedy s vysokou biologickou hodnotou, charakterizované rychlým zažívacím procesem a stejně účinným absorpčním profilem. Všechny tyto vlastnosti zaručují aminokyselinový plazmatický pík již 30 minut po požití. Obsah proteinu je navíc podporován přidáním dalších důležitých aminokyselin, jako jsou:

glutamin: základní v procesech regenerace; Ukázalo se, že je obzvláště užitečný při podpoře imunitní funkce při dlouhodobém intenzivním tréninku

BCAA: aminokyseliny s rozvětveným řetězcem, důležité jak jako plastický a energetický zdroj svalové tkáně, tak jako nepostradatelný faktor pro správné zotavení a aktivaci molekulárních mechanismů, které jsou základem svalového růstu.

asi 8% z tuků: zdroj těchto tuků není bohužel indikován, což přispívá k energetickému příjmu produktu.

Racionál - Hardcore - Muscletech

Jak je uvedeno výše, i když jsou tyto produkty široce používány ve sportu, mohou být snadno nahrazeny jinými selektivními a méně generalizovanými doplňky nebo jednoduchou výživou. Výhodou takto formulovaných výtěžků je přirozeně vysoká jednoduchost přípravy a příjmu, dobrá chuť a snadná stravitelnost, což je činí vhodnějšími zejména jako předpřipravená jídla.

Na druhé straně je ztráta nutriční rovnováhy chápána jako přítomnost mikroživin (vitamínů a minerálních látek), která místo toho charakterizuje potraviny jako celek.

Proto by bylo nezbytné získat povědomí o tom, že tyto výrobky nemohou v žádném případě nahradit jídlo, a to ani z hlediska výživy, ani z hlediska emocionálního vztahu.

Doporučené použití společností - Weight gainer hardcore - Muscletech

Vezměte porci 37, 5 g (rovnající se jedné lopatce v balení) ve vodě nebo odstředěném mléce, dvakrát denně, nejlépe jako občerstvení v polovině dopoledne a odpoledne.

Jak používat ve sportu - Weight gainer hardcore - Muscletech

Samozřejmě také v tomto případě není nutné považovat za všeobecně platné dávky navržené výrobcem, protože by měly být přísně korelovány s fyziologickým a nutričním stavem jedince. Platný je však návrh na jejich distribuci mimo jídlo, což neznamená, že tento produkt je náhradou za ně, ale spíše jako možné občerstvení.

Z kvalitativního a kvantitativního hlediska nám dotyčný produkt neumožňuje, abychom mohli srovnávat poměr sacharidů a bílkovin, který zůstává konstantní a mírně nižší než 2: 1 ve prospěch sacharidů. Vzhledem k vysokému obsahu bílkovin je doplněk stále vhodnější pro fázi zotavení po tréninku než pro před závodem, což by vyžadovalo o něco vyšší množství sacharidů, případně se středně nízkým glykemickým indexem.

Nežádoucí účinky Weight gainer hardcore - Muscletech

Ačkoliv v literatuře nejsou popsány žádné potenciální vedlejší účinky, je třeba vždy vzít v úvahu, že nadměrné zavedení těchto přípravků může způsobit nevolnost, zvracení, průjem a gastrointestinální symptomy.

Místo toho je velmi důležité zopakovat potenciální účinky spojené s dlouhodobým a nevyváženým podáváním těchto přípravků, které by nevyhnutelně vedly k přibývání na váze s souvisejícími fyzickými a metabolickými poruchami.

Bezpečnostní opatření pro použití Hardcore weighter - Muscletech

Přípravek je kontraindikován v případech onemocnění ledvin nebo jater, kardiovaskulárních onemocnění a / nebo hypertenze, během těhotenství, během laktace a do 14 let. V případě dlouhodobého užívání (nad 6/8 týdnů) je nutná lékařská pomoc.

Tento článek, rozpracovaný na kritické přečtení vědeckých článků, univerzitních textů a běžné praxe, má pouze informativní charakter a není tedy lékařským předpisem. Před zahájením užívání jakéhokoliv doplňku je proto vždy nutné se poradit se svým lékařem, odborníkem na výživu nebo lékárníkem . Zjistěte více o kritické analýze hardcore gainer hardcore - Muscletech.