Kurátorem je Gerolamo Cavalli a Gabriele Gualandris
Nezdá se, že by o někoho zajímalo, nebo alespoň o pár; jsme hlavně zájem o tělesný tuk, na hranici štíhlé hmoty ... A voda? Tento nedostatek zájmu je zvědavý, vzhledem k tomu, že jsme vyrobeni z vody pro 65% naší váhy.
2% pokles vody na intracelulární úrovni vážně ohrožuje výkon sportovce, 7% snížení může způsobit vážné poškození těla.
Ale můžeme změřit, kolik vody mám v mém těle?
Samozřejmě, že ano, stačí prostě podstoupit bioimpedanční analýzu (BIA)
Co je BIA?
Jedná se o zdravotnický prostředek (podobný přístroj, kterým elektrokardiogram provádíte v klidu, když se připojujete k posilovně), a je používán například v oblasti selhání ledvin a při sportovních aktivitách na vysoké úrovni, ale v jeho oblasti. aplikace je prakticky nekonečná. Voda může být měřena prakticky u každého, takže můžete znát stav hydratace osoby, poté zasáhnout na praktické úrovni změnou tréninku, výživy, životního stylu atd. Je to nástroj, který skutečně poskytuje velké množství dat, což je velmi důležité pro profesionální pracovníky na vysoké úrovni, lékaře, dietologa nebo osobního trenéra.
Je však bolestivé podstoupit BIA?
Rozhodně ne, stačí si lehnout na deset minut, jen relaxovat.
Kolik to stojí podstoupit BIA bioipedenziomedria
V průměru 20/30 EUR.
Jak přístroj měří vodu v mém těle?
Prakticky elektrody jsou aplikovány na ruce a nohy a přístroj způsobuje, že tělem prochází slabý elektrický proud. Zcela jednoduše říkáme, že přístroj měří odpor, který tělo nabízí tomuto proudu, i když musíme říci, že impedance je založena na netriviální technologii, odvozené od amerického vojenského letectví v 70. a 80. letech k testování pilotů., aby se zabránilo i mírné dehydrataci, která by mohla vést k nepohodlí s následným rizikem ztráty letadla.
Měří BIA pouze vodu?
Přístroj měří jak intracelulární, tak extracelulární vodu, a matematicky extrapoluje velké množství dat, včetně tukové hmoty (FM) a štíhlé hmoty (FFM), s vynikající přesností, pokud jste v normorataci. V praxi rozděluje tělo na tři oddíly: tuk, chudé a vodu.
Pokud se mi nabídne, že podstoupím BIA, jak mám vědět, zda zařízení, se kterým je zkouška prováděna, je skutečně platné?
Není snadné, pokud v této věci nemáte kompetenci, ale lze použít malý trik. Obecně všechny aplikace, které jsou prováděny s osobou v ortostatické pozici (stojící), nejsou platnými nástroji, které jsou předávány jako nástroje bioimpedance a stojí několik eur. Vážná instrumentace stojí na druhou stranu několik tisíc eur a zkouška se provádí vždy na zádech (vleže na zádech) na lůžku.
Jaké jsou výhody BIA ve srovnání s jinými metodami stanovení složení těla?
Nejlogičtější srovnání, které dělám, také proto, že je to možná nejrozšířenější systém, je s plicometry, která při svírání některých částí těla s konkrétní pinzetou odhaduje tělesný tuk. Neměří to pak, ale odhaduje to, rozděluje tělo na dvě části: štíhlou hmotu (FFM) a tukovou hmotu (FM), ale vody, v této metodě se o tom nemluví, a je to ta, která by vás měla zajímat dříve. všechny ostatní.
Ale kde mohu jít na BIA nebo na koho bych se měl obrátit?
Důležitá věc na BIA není dělat to, ale mít někoho kdo ví jak používat výsledky. Obecně platí, že k tomu se můžete obrátit na střediska sportovní medicíny, ale pro praktičtější aplikaci můžete kontaktovat svého sportovního lékaře, dietologa nebo osobního trenéra.
Mám periodicky opakovat bioimpedanci?
Je zřejmé, že ano, zkontrolovat změny ve složení těla. V oblasti výcviku se v průměru opakuje v čase, který se mění od 2 měsíců do 6 měsíců, v závislosti na cílech, výsledcích první bioimpedance, variantách, které byly zavedeny a dalších věcech.
Konečně: jak to, že jsem nikdy neviděl reklamu, nikdy neslyšel nikoho mluvit o impedanci?
Skutečností je, že BIA není známa. To závisí především na dvou důvodech:
- Změny ve složení těla jsou také hmatatelné pro klienta / pacienta, což se může ukázat jako dvojsečný meč, takže mnozí odborníci raději pokračují v práci s metodami, jejichž výsledky jsou pro klienta / pacienta méně srozumitelné.
- Na reklamní a komerční úrovni je lepší prosazovat např. Chudší krém, díky němuž máte velké příjmy, než inzerovat něco, s čím si jednoduše nevyděláváte peníze, což navíc vyžaduje závazek a vysokou profesionalitu, a to ve skutečnosti to opravdu vydělává jen zákazníkovi.
