Léky na vysoký krevní tlak

Krevní tlak se liší v arteriálním a venózním oběhu. Mezi těmito dvěma proudy je nejčastěji vystaven patologickým změnám průtok tepny, který vytváří maximální a minimální tlak na stěnu cévy (systolický a diastolický).

Z těchto dvou hodnot tlaku je považován za "nejdůležitější" tlak minimálního tlaku.

Krevní tlak je vyjádřen jednotkou měřicích milimetrů na koloně rtuti (mm / Hg).

Změny krevního tlaku mohou být způsobeny nadbytkem (vysoký krevní tlak a možná plná hypertenze) a poruchou (nízký krevní tlak).

Paradoxně, první stav je škodlivý, ale asymptomatický a druhý, i když jasně vnímatelný, způsobuje jen hodně slabosti.

Hodnoty normálního tlaku jsou 70 mmHg / 110 mmHg nebo 80 mmHg / 120 mmHg (minimální / maximální tlak).

Chronická hypertenze přispívá k nástupu cévních příhod i srdce a mozku; tyto osoby mohou být odpovědné za trvalé úmrtí / invaliditu. Navíc způsobuje degeneraci ledvin, očí a jiných tkání.

Vysoký krevní tlak může být způsoben:

Genetická predispozice.
Obezita.
Sedavý životní styl.
Nutriční faktory.

Co dělat

Zejména v přítomnosti rodinné predispozice je třeba neustále monitorovat hodnoty krevního tlaku.

V případě pozitivní diagnózy vysokého krevního tlaku nebo pre-hypertenze:

Kontaktujte dietologa:

Zhubnout: nezapomeňte, že každých 10 kg vyřazeného tuku (zejména břišní tuk) má tendenci klesat o 5-20 mmHg.
Struktura stravy pro hypertenzi:

Snížení škodlivých nutričních faktorů.
Zvýšené prospěšné nutriční faktory.

Zvyšte úroveň fyzické aktivity.
Přestat kouřit.
Vyhněte se alkoholu.
Vyhodnoťte význam léků, doplňků a přírodních terapií.
Snižte další rizikové faktory kardiovaskulárních příhod:

Obezita.
Diabetes mellitus 2. typu.
Hypercholesterolémie.
Hypertriglyceridémie.
Oxidační stres.

Pokud nemá nutriční a behaviorální terapie žádný účinek, lékař zhodnotí význam farmakologické léčby.

Co dělat

Po počáteční diagnóze vysokého krevního tlaku vynechejte rutinní kontroly nebo se vyhněte kontaktu s lékařem.
Jezte potraviny, které mohou zhoršit hypertenzi.
Pijte alkohol a kouř.
Uchovávejte nadváhu.
Zůstaňte sedavý a necvičte nebo částečně respektujte indikace fyzické aktivity.
Ignorujte přítomnost dalších rizikových faktorů aterosklerózy a kardiovaskulárních příhod:

Obezita.
Pre-diabetes nebo diabetes mellitus 2. typu.
Hypercholesterolémie.
Hypertriglyceridémie.

Zanedbávání lékových terapií ke snížení krevního tlaku.

Co jíst

Pro snížení vysokého krevního tlaku je nezbytné dodržovat speciálně strukturovanou dietu bohatou na:

Omega 3: jsou kyselina eikosapentaenová (EPA), dokosahexaenoová (DHA) a kyselina alfa-linolenová (ALA). Hrají ochrannou roli ve všech nemocech náhradních, včetně vysokého krevního tlaku. První dvě jsou biologicky velmi aktivní a jsou obsaženy především v: sardinské, makrela, bonito, alaccia, sleď, alletterato, ventreska tuňáka, jehličnany, řasy, krill atd. Třetí místo toho je méně aktivní, ale představuje předchůdce EPA; je převážně obsažena v tukové frakci některých potravin rostlinného původu a v souvisejících olejích: sója, lněné semeno, semena kiwi, hroznová semena atd.
Draslík: zvýšení dietního příjmu snižuje krevní tlak a zvyšuje vylučování sodíku močí. Dosažení dávky rovné 4000 mg / den je možné snížit arteriální tlak až na 4 mmHg. Je obsažen ve všech potravinách, s výjimkou kořenících tuků. Nicméně potraviny, které se nejlépe hodí ke zvýšení příjmu potravy, jsou čerstvé a syrové zeleniny a ovoce.
Hořčík: stejně jako předchozí, podporuje snížení krevního tlaku. Dávky 120-973 mg / den (přes 200% požadavku) byly prokázány jako účinné při snižování hypertenze. Nachází se hlavně v potravinách rostlinného původu; zejména: celá zrna a otruby, olejnatá semena, kakao, zelenina atd.

Spotřeba extra panenského olivového oleje je nepřímo úměrná vysokému krevnímu tlaku. To nemusí být nutně způsobeno kyselinou olejovou (omega 9); tento tuk je ve skutečnosti také bohatý na polynenasycené mastné kyseliny, vitamín E, polyfenoly a fytosteroly atd.

Pro ty, kteří trpí jinými metabolickými poruchami nebo zjevným metabolickým syndromem, může být užitečné zvýšit příjem:

Omega 6 mastné kyseliny.
Omega 9 mastné kyseliny.
Vitamin A, vitamin C a vitamín E.
Lecithiny.
Polyfenoly a fytosteroly.

Co to není jíst

Sodík: přímo a nepřímo souvisí s vysokým krevním tlakem, měl by být vyloučen ze stravy. Hovoříme o přidaném sodíku, který je přítomen ve soli na vaření (chlorid sodný) a používá se jako konzervační prostředek pro: uzená masa, uzeniny, konzervované maso, konzervované ryby, nakládané nebo solené potraviny atd. Jsou také bohaté: slané občerstvení, rychlé občerstvení a nekvalitní potraviny obecně.
Nasycené a hydrogenované tuky, posledně uvedené především v transkonformaci: souvisejí se zvýšením krevního tlaku, cholesterolemií a systémovým zánětem. Nasycené tuky jsou přítomny zejména v tukových sýrech, smetaněch, tukových řezech čerstvého masa, uzeninách a uzeninách, hamburgerech, párkách, palmovém jádru a palmovém oleji, jiných bifrakovaných olejích atd. Hydrogenované tuky, které mohou mít vysoké procento řetězců v trans formě, jsou obsaženy především v: hydrogenovaných olejích, margarínech, sladkém občerstvení, slaném občerstvení, baleném pečivu atd.
Alkohol: jedná se o molekulu přímo zapojenou do patologického zvýšení krevního tlaku. Všechny nápoje jsou zapojeny, od nejlehčí po lihoviny. Mělo by však být upřesněno, že jedna nebo dvě jednotky červeného vína denně se nepovažují za kardiovaskulární rizikové faktory, naopak. Zdá se, že díky koncentraci polyfenolů plní preventivní funkci.
Lékořice: široce používaná pro žaludeční problémy (např. Gastritida a reflux), nicméně, má vedlejší účinek zvýšení krevního tlaku hodně.

Přírodní léky a léky

Motorická aktivita: zejména u sedavých jedinců, prodloužená aerobní aktivita (rychlá chůze, jízda na kole, veslování, plavání, běh atd.) Podporuje snížení vysokého krevního tlaku.
Doplňky stravy:

Omega 3, na bázi olejů získaných z produktů rybolovu a semen: \ t

Olej z tresčích jater: bohatý na esenciální mastné kyseliny omega 3 (EPA a DHA), vitamin D a vitamin A.
Krilkový olej: je součástí zooplanktonu a je bohatý na omega 3 esenciální mastné kyseliny (EPA a DHA).
Olej z mořských řas: bohatý na omega 3 esenciální mastné kyseliny (EPA a DHA).
Pšenice, lněný olej, sezamový olej atd. Obsahují ALA a vitamín E.

Arginin: to je aminokyselinový prekurzor oxidu dusnatého, esenciální molekula pro udržování vaskulární endotelové funkce. Několik gramů argininu denně by mohlo mít pozitivní účinek.
Diuretika: jsou to produkty schopné zvýšit filtraci ledvin. Podporou produkce moči se snižuje objem krevní plazmy a tlak. Doporučuje se nepřehánět a vyhnout se jim v přítomnosti lékové terapie. Některé z nich jsou: ananas, bříza, artyčoky, okurka, ořechové listy, cibule, přeslička, fenykl, jablko, kopřiva, bezový květ, stigma kukuřice a pampeliška.
Hypotenzní rostlinné extrakty: Zdá se, že působí odlišně od diuretik, ale stále mají příznivý vliv na vysoký krevní tlak. Některé z nich jsou: česnek, cibule, rauwolfia, bříza, hloh, srdeční, ginkgo biloba, borůvka, orthosiphon, jmelí, červené víno, olivy, brčál, uncaria, konvalinka, ligustico, carcadè (ibišek), evodia a římská římsa.

Farmakologická péče

Jsou různého druhu:

Diuretika: podobně jako přírodní potraviny, ale účinněji, tyto léky zvyšují tvorbu a vylučování moči snížením objemu krve a tlaku.
Sympatolytické nebo adrenergní inhibitory: jsou rozděleny na alfa a beta blokátory. Jsou antagonisty receptoru v sympatickém systému a zabraňují interakci s adrenergními molekulami, které podporují vazokonstrikci.
Blokátory kalciových kanálů: působí na hladké svaly krevních cév a blokují vápníkové iontové kanály. V praxi zabraňují kontrakci svalových vláken a udržují uvolněné stěny cév.
Inhibitory renin-angiotensinového systému: tato vazba je základem regulace tlaku. Snížením renin-angiotansinového systému tyto léky podporují snížení objemu krve a rozšiřují tepny.
Přímo působící vazodilatátory.
Hypertenzní nouzové léky: nejedná se o léčbu, nýbrž o okamžitý lék pro těžké případy.

prevence

Udržujte normální hmotnost.
Procvičujte pravidelnou motorickou aktivitu, zejména aerobik.
Vyhněte se kouření a alkoholismu.
Proveďte správnou dietu, omezte potraviny, které se nedoporučují, a zvýší ty, které jsou prospěšné pro vysoký krevní tlak.