Stěna

Stěna je přirozenou reakcí opozice, kterou síťoví hráči zavedli jako výsledek soupeřova útoku.

Nástěnná technika. Stěna se skládá ze skoku, který je kombinován se zvednutím ramen natažených nahoru, aby se s rukama vytvořil letadlo odpuzené míčem směrem k nepřátelskému poli.

Provedení stěny je rozděleno do čtyř fází:

1) výchozí pozice

2) zatížení

3) prodloužení

4) relaps

Výchozí poloha

Nohy musí být mírně ohnuté, připravené k odpojení

Vzdálenost od sítě musí být asi 50 cm

Ramena jsou vysoko as lokty před obličejem

Ruce leží nad výškou hlavy a prsty jsou dobře otevřené

Nohy musí být rovnoběžné, jinak by tlakem nahoru mohlo dojít k posunu nahoru - dopředu!

nakládání

Zatížení je charakterizováno uzavřením tibio-tarzálního úhlu, tj. Mezi nohou a nohou.

prodloužení

Je velmi důležité rozšířit horní končetiny přímo dopředu a hledat dobrou intruzivitu.

recidiva

Nohy musí zmírnit relaps s mírným ohýbáním; chodidla se musí dotýkat země více či méně současně a v dobré rovnováze. Při recidivě musejí ramena zpozdit návrat co nejvíce, a to jak pro udržení dobré rovnováhy, tak pro prodloužení účinnosti stěny.