Dr. Nicola Sacchi - autor knihy: Drogy a doping ve sportu -
Mnoho lidí se zaregistruje ve fitness centru, aby zlepšilo jejich estetický stav, pak začnou cvičit různé hudební kurzy, začínají používat nástroje isotonické a kardio-fitness a ocitnou se po několika měsících přesně ve stavu, v jakém byli před zahájením cesty. obnovení. V praxi, po dlouhé době investované v tělocvičně, nejsou vidět žádné výsledky, nebo, i když všechny tyto aktivity jsou podporovány jako "spalování tuků a osvěžující", výsledky jsou rozhodně nižší, než se očekávalo.
Odpověď na tyto otázky se skrývá za samotnou koncepcí fitness a tím, co navrhuje jako nástroj fyzické obnovy.
Za termínem fitness se v podstatě sbírají všechny různé formy fyzické aktivity, a to nejen v současné době prováděné v tradičních tělocvičnách. Média a sportovní odvětví používají tento termín k definování souboru činností, které lidé provádějí, aby se udrželi v kondici a zůstali zdraví.
Je vhodné zůstat ve formě, zhubnout, upevnit, být krásnější, být módní, podporovat sociální vztahy atd.
Ze všech těchto důvodů se lidé registrují v nejznámějších centrech nebo nakupují nejznámější stroje a věří, že dosahují své ideální formy.
Cokoliv, co představuje fitness ve skutečnosti, nikdy nemůže vést k výsledkům, které slibuje, protože fitness je pouze komerční reakcí na potřebu.
Máme tendenci se ztotožňovat s fitness těmi fyzickými praktikami lidí s čistě zdravotními a estetickými cíli, a nikoli fyzickým výkonem. V této koncepci je vyjádřena první základní chyba: myslet si, že estetické cíle nejsou korelovány s atletickými výkony, nebo si myslet, že zdraví není korelováno s větší fyzickou účinností měřitelnou zlepšením výkonu. Aby byl sval těžší, je nezbytné, aby byl silnější, protože to je přítomnost kontraktilních proteinů, které dávají tkáňovou konzistenci a ty jsou vyráběny ve větší míře pouze v případě, že daný sval musí přesunout větší zátěž, takže pokud se stane silnějším.
Fyzická aktivita musí jako taková nejprve zajistit zlepšení některých atletických komponent. Pouze zdůvodněním a jednáním tímto způsobem je možné dosáhnout výsledků, i když je cíl čistě estetický. Fitness nebo fyzické pohody lze dosáhnout pouze zlepšením vlastních schopností těla. Odcizení těla od jeho schopností ve skutečnosti představuje negaci samotného těla, takže přemýšlení o fyzickém a estetickém zlepšení bez zlepšení jeho fyzických schopností je naprosto nemožným cílem. Oddělení tréninku od atletiky (trénink zaměřený na zlepšení určitých tělesných schopností) se rovná popření samotné myšlenky tréninku. Mnohé z aktivit a cvičení navrhovaných v posilovně nejsou strukturovány tak, aby kondicionovaly tělo, ale jednoduše se pohybovaly a bavily se nebo se pohybovaly v naprosté bezpečí.
Školení nesmí být zábavné, musí být kondicionováno!
Fitness chce, aby motorická aktivita byla snadná a pohodlná, ideální je, když se snaží trénovat, když sedí v křesle nebo dokonce na pláži při slunění nebo dokonce spí v posteli. Zaměřit se na to je rozhodně absurdní: motorická aktivita, přinést výsledky, nesmí být snadná ani pohodlná, jinak ani v tomto případě by to nebyla činnost. Fyzického kondicionování lze dosáhnout pouze tehdy, když je únava, která není kompatibilní s konceptem snadného a pohodlného.
Fitness trh je založen na řadě podmanivých inovací nabízených uživatelům s předpokladem, že nový je lepší. Ale kdo to někdy ukázal? Jsou nabízeny kurzy a strojní zařízení bez jakéhokoliv vědeckého základu, skutečně, které často navrhují podvracet zákony chemie a biologie: pracovat bez problémů ??? Jak je však možné vyrábět práci bez využití energie? To vše je negace zákonů fyziky: k provedení práce je potřeba síla.
Izotonické stroje, které vám umožní provádět řízený pohyb podrobně, aby se izoloval sval, vám nedovolují trénovat tělo; svalová izolace je další absurdní mánie, kterou fitness převzala ze zkresleného a zmateného světa budování těla. Izolační cvičení jsou v podstatě nejméně účinná pro úpravu těla, protože tělo v reálném životě se nepohybuje se stahy jednotlivých svalů, ale používá kinetické řetězce, proto svalová izolace představuje odcizení od zákonů evoluční biologie, - po tisíciletí stvořil živou bytost člověka, který podle své přirozenosti volně vyjadřuje své pohyby v prostoru. Většina cviků navržených ve fitness průmyslu má však za cíl soustředit práci na jediný sval, hledající izolaci od zbytku těla; použití těchto cvičení nikdy nepovede k žádnému výsledku. Navíc vše, co stroj vykonává, je něco, co tělo neudělá, takže řízení v pohybu vyžaduje menší úsilí ze strany osoby, a tudíž nižší možnost získání výsledku.
Buďme si ujasněni, fitness je obchod, který vydělává spoustu peněz a stejně jako všechny ziskové trhy je založen na skutečnosti, že uživatelé utrácejí peníze, to je cílem odvětví a určitě ne zlepšovat fyzickou kondici, vlastně pokud se lidé ocitnou všechny formy by již neměly utrácet za nákup nových výrobků, což by bylo pro podniky v tomto odvětví kontraproduktivní; proto musí produkty nabízené na trhu prodávat pouze iluze a nikoli konkrétní výsledky, aby lidé zůstali nespokojeni a nadále utráceli peníze na novinách.
Pro nalezení opravdu účinného tréninku je proto nezbytné vycházet z úsilí o dosažení výsledku, takže ti, kteří chtějí tónovat, musí trénovat s cílem být silnější; toto je jediný přístup, který může vést ke skutečným změnám ve fyzické podobě.
