Fitness, zdraví, životní styl a prevence

Editoval Emilio Troiano

Jeden z nejrozšířenějších neduhů moderní společnosti je paradoxně zastoupen blahobytem pozorovaným v jeho nejnegativnějším smyslu: sedavým životním stylem .

Na podporu tohoto tvrzení vidíme, jak jsou hlavní kardiovaskulární a metabolické nemoci posledních 50 let, s výjimkou případů s prokazatelnou genetickou sledovatelností, výsledkem sedavého a nesprávného životního stylu, identifikovatelného mimo zeměpisné šířky, ale zvláště zjevné v bohatých společnostech jako je Naše.

Z nedávného statistického výzkumu, ale také jednoduše díky naší osobní zkušenosti, můžeme vidět, jak je otázka, proč respondent nepožaduje fyzickou aktivitu, často přímo úměrná rostoucímu chronologickému věku, že je nedostatek času : no, tato odpověď často ve skutečnosti zakrývá nedostatek motivace.

Naši předkové, jejichž vzpomínky neseme na úrovni genomu, byli z důvodů přežití skutečnými předchůdci moderních sportovců. Společné aktivity, jako je běh, horolezectví, házení, plavání, kdysi životně důležité pro přežití, jsou v současnosti adekvátně spojeny s vývojem druhu a kontextualizovány na moderní společnost. Ne náhodou některé rozšířené patologie, které ovlivňují naši společnost jako diabetes typu 2, srdeční infarkt, mrtvice, obezita, hypertenze atd. v posledních letech se nerozšířily a dnes se nevyvíjejí v méně industrializovaných společnostech, na rozdíl od toho, co se děje místo toho v Nostře, kde kardiovaskulární a metabolické nehody, s jejich systémovými důsledky, každoročně berou životy tisíců lidí.

A technologické a vědecké inovace (zejména v oblasti medicíny) jsou vítány, ale nenechte se být přemoženi blahobytem; Fitness je naší zbraní bojovat proti sedavosti a všem jejím důsledkům, dokonce i nepříznivým. Slovo Fitness více než specifický sport je podmínkou blahobytu (tentokrát podle pozitivního významu) spojeného s aktivním a zdravým životním stylem (také na úrovni potravin). Pro řadu zájmů (často hospodářských), v posledních několika letech, se svět Fitness stal exponenciálně vzhůru, ale aby se správně používal, aby se vyhnul nesprávnému, jeho úloze a významu musí být každému jasné. Ve skutečnosti, s praktickými znalostmi faktů, Fitness je vynikající způsob, jak předcházet vícenásobným onemocněním, což je jistě zdravější způsob, než užívat různé pilulky, které silně propagují průmyslová odvětví. Na rozdíl od nejnovější generace syntetických biotechnologických přípravků, neexistují žádné normativní limity, ne-li zdravý rozum, a se správnými preventivními opatřeními odborníků v tomto oboru může každý vykonávat fyzickou aktivitu (po lékařském vyšetření): pohyb je dobrý pro mladé stejně jako senioři, začátečník i sportovec, pohyb je ctnost (jen si představte, kolik sportovních týmů se jmenuje Virtus) . Tento trend se naštěstí mění a stále více a více lékařů a fyzioterapeutů doporučuje fyzickou aktivitu při kombinované léčbě různých onemocnění, od kardiocirkulace až po metabolické, nemluvě o pohybovém aparátu, který svěřuje profesionalitu OSOBNÍHO ŠKOLNÍKA dosažení úspěchu. konkrétní výsledky . Je třeba poznamenat, že fyzicko-sportovní aktivita má základní biochemicko-hormonální antistresový a antidepresivní účinek s produkci endorfinů a její serotoninergní působení, které pomáhá v boji proti negativním situacím v životě každého člověka.

Normálně ti, kteří sportují, dosahují konkurenceschopných nebo pouze estetických výsledků a kombinují je s odpovídající výživou, mohou dlouhodobě dosahovat a udržovat výsledky.

Zásadní význam má nakonec větší porážka sedentarismu a všech jeho následků, větší povědomí o platnosti praxe fitness a správném způsobu posilování založeném na schopnostech a potenciálu člověka.

Jsme si opravdu jisti, že nechceme investovat část svého času do sebe a do našeho zdraví?