Charakteristickým znakem těhotenství je zvýšená citlivost a velikost prsou. Tato změna podtrhuje, jak se mateřský organismus připravuje na poskytování správné výživy nenarozenému dítěti.
Zvýšení produkce mateřského mléka se pro mnoho nových matek jeví jako důležitý milník, vzhledem k širokému a často neodůvodněnému strachu, že vyrobené mléko nestačí k pokrytí nutričních potřeb dítěte.
Jak probíhá výroba mléka
Aspekt úzce spojený se zvýšením syntézy mléka se týká stravy sestry. V první řadě nezáleží na tom, zda v tomto období bude krmení o něco hojnější, než je obvyklé, opravdu, lépe, protože přivádíte kalorií užitečné pro produkci mléka.
Negativní faktory na produkci mléka
Mléko produkované matkou může být někdy nedostatečné v důsledku přítomnosti jednoho nebo více faktorů, jako jsou:
- STRONG STRES v důsledku porodu nebo těhotenství; tento prvek výrazně ovlivňuje produkci mateřského mléka;
- SNÍŽENÉ MLÉKO JET. Aby se předešlo těmto nepříjemnostem, postačuje, aby matka nepřetržitě brala vodu a kojila dítě.
- HORMONÁLNÍ PŘÍČINY TÝKAJÍCÍ SE TYROIDU. Poruchy ovlivňující štítnou žlázu se mohou objevit v období bezprostředně po narození nebo během těhotenství, což má negativní vliv na produkci mléka;
- Dehydratace. Nízké zavádění kapalin snižuje produkci mléka matky. Na druhou stranu, dostatečné pití, dokonce i v noci, podporuje produkci mléka. Mnoho matek, v době krmení, cítí touhu pít hodně. Mohou to udělat velmi dobře, ale to nebude vždy produkovat více mléka, naopak, je důležité si uvědomit, že někdy příliš mnoho pití může snížit produkci mateřského mléka.
- NÁHODNÉ NÁJEMCE ANTI-GALATTOGOGOVÝCH LÁTEK. Některé látky, které brání výrobě mléka, lze nalézt v některých potravinách nebo léčivech (viz níže). Tyto anti-galaktoogogy působí proti produkci mateřského mléka.
- NESPRÁVNÉ KALORIE. Je dobré, aby matka denně odebrala 350 až 700 kalorií, aby pokryla energii potřebnou pro produkci mléka;
- NEDOSTATEK SLEEP. Dokonce i hodiny odpočinku ovlivňují produkci mléka. Sestra by musela spát 8 až 10 hodin v noci; to poskytuje podstatnou pomoc při produkci mléka.
Matka proto může maximalizovat produkci mléka jednoduše tím, že se vyhne právě vysvětleným faktorům. Kromě obcházení těchto překážek může matka vzít určité potraviny a / nebo bylinky, které mají tzv. Galaktagogický efekt. Upozorňujeme však, že příjem některých bylin nebo rostlinných produktů během těhotenství a / nebo kojení se obecně nedoporučuje. Pokud máte v úmyslu je užívat, měli byste vždy vyhledat lékaře. Nedělej si vlastní věc.
Podle očekávání je sání novorozence nejdůležitějším podnětem k produkci mateřského mléka. Proto je nadměrné podávání jiných potravin (například integrace s umělým mlékem) a různá porucha krmení, jako je nedostatečný počet, neadekvátní doba, spěch, nepříjemné nebo stresující prostředí a časné odloučení malý od prsu.
Potraviny, které ovlivňují produkci mléka
Abychom se vyrovnali s nízkou produkcí mléka, mnoho matek používá zcela přirozený lék. Tato strategie spočívá v odebrání některých galaktogogických potravin a bylin během celého období laktace.
Potraviny schopné stimulovat produkci mléka se také nazývají galaktagogy (nebo galaktofory). Ve skutečnosti existují látky - které mohou být syntetické nebo přirozené - jejichž funkcí je stimulovat, a tudíž zvyšovat, produkci mateřského mléka.
V lidském těle je nejsilnější galaktogogický účinek prováděn prolaktinem a oxytocinem. První hormon je schopen stimulovat žlázovou složku prsu, aby produkoval mléko, zatímco druhý "ždímá" alveoly tím, že přivádí mléko do kanálů galaktoforu a podporuje jejich únik bradavkou.
Některé potraviny, které se zdají být schopny zvýšit produkci mléka, jsou:
|
|
Tyto potraviny mohou být užívány matkou každý den bez problémů, s výjimkou piva, povoleno pouze jednou denně, s mírou (to je místo zákazu, stejně jako všechny ostatní alkoholické nápoje, během těhotenství).
Šalvěj, zelí a máta peprná namísto toho, aby vykazovaly galaktogogickou aktivitu, provádějí reverzní akci, čímž brání tvorbě mateřského mléka. Kromě přírodních produktů je třeba věnovat pozornost i různým lékům, jako jsou antihistaminika, diuretika, hormonální antikoncepce (estrogenní nebo estroprogestinická) a všechny léky, které obsahují efedrin a deriváty (zakázané během těhotenství).
Jako všechny lékařské bylinky, různé doplňky a léky vyžadují lékařský souhlas před přijetím.
Během kojení musí matky, které obvykle konzumují mnoho káv nebo kofeinové nealkoholické nápoje (např. Coca-Cola), omezit konzumaci těchto nápojů. Kofein ve skutečnosti snižuje produkci mateřského mléka a vyvolává nadměrnou nervovou stimulaci novorozence. Je jasné, že konzumace šálku kávy nebo nápoje obsahujícího kofein nezpůsobuje žádné problémy matce nebo dítěti, zatímco v případě nadměrné konzumace může být dítě postiženo velkým množstvím kofeinu, které sestra konzumuje s mlékem.
Užitečné tipy
- Pro zvýšení produkce mateřského mléka je důležité, aby odsávání proběhlo bezprostředně po porodu a pokračovalo s určitou frekvencí (WHO doporučuje 8 až 12 krmiv denně). Neméně důležité je, že se prsa příliš neplní mlékem, protože to vyvolává produkci faktoru (prolaktin Inibiting Factor), který je v protikladu k produkci mléka. Je proto důležité, aby matka vyprazdňovala prsa s jistou stálostí, aby podporovala - a pokud možno i zvýšila - produkci mléka a zároveň zabraňovala pronikání prsu.
Chcete-li se dozvědět více, viz: počet a vlastnosti kojení.
- Pijte hodně během kojení a dodržujte správnou a zdravou stravu;
- Látky galaktogogue užívejte za účelem zvýšení produkce mléka, ale pouze po získání souhlasu lékaře;
- Vyhněte se látkám, které mohou ovlivňovat produkci mléka;
- Zajistěte, aby matka byla klidná, uvolněná a uklidnila se o vhodnosti vyrobeného mléka;
- Maminka by měla odpočívat, aby obnovila svou sílu a stimulovala produkci mléka;
- Dítě by mělo trávit spoustu času s matkou, aby posílilo fyzický kontakt mezi nimi.
- Do 24 hodin by novorozenec měl sát nejméně 8 krát matčina prsa. Noční krmení je velmi užitečné, protože v této fázi dítě s největší pravděpodobností nasává velké množství mléka; navíc zabraňují tomu, aby se prsa staly nepříjemně zaplavenými.
- Pro zvýšení produkce mléka a zároveň zabránění traumatu bradavky je velmi důležité postavení novorozence během krmení (viz podrobnosti);
- Zatímco čeká, až začne nebo bude pokračovat v produkci, vysvětlete matce, jak použít jiné druhy mléka, které by nahradily její vlastní.
- Vždy sledujte hmotnost, moč a stolici nenarozeného dítěte. Snížené emise moči, tvrdých a suchých stolic se zřídka uvolňují, nedostatečný růst hmotnosti a nedostatek zotavení, které při narození do 15 dnů života představují nejdůležitější signály, že novorozenec nedostává dostatek mléka.
- Pro zvýšení produkce mléka je také důležitá motivace matky, která musí být bez vlivu negativních psychologických faktorů (odmítnutí dítěte, strach, stres, negativní postoj kojení atd.). Zásadní roli hraje také morální podpora.
