Angelo Cirillo
úvod
Hlavní problém, který je třeba vyřešit, když se snažíte naplánovat a naplánovat plán školení,
Vědět, jak fyzické kapacity a fyziologické vlastnosti ovlivňují kvalitativně a kvantitativně fyzikální výkonnost v jeho konkurenčním projevu, není příliš snadné, lze totiž konstatovat, že je to velmi obtížné.
Individualizace výkonnostního modelu je prvním krokem, který musí odborník učinit s ohledem na trénink zaměřený na zlepšení fyzické kondice sportovce cvičícího jakoukoliv sportovní činnost.
Fyzické dovednosti spojené s basketbalovou hrou
Výkon v basketbalu je dán technickými, taktickými, fyziologickými a psychologickými / sociálními charakteristikami hráčů. Během hry hráči provádějí různé druhy činností od stání až po sprint a intenzita se může kdykoliv měnit. V důsledku toho jsou fyziologické nároky basketbalu složitější než u mnoha individuálních sportů.
Za optimálních podmínek tyto požadavky úzce souvisí s fyzickou kapacitou přehrávače, kterou lze rozdělit do následujících složek:
- Schopnost provádět dlouhodobé a přerušované fyzické cvičení.
- Schopnost provádět fáze s vysokou intenzitou se sníženými dobami zotavení mezi nimi (RSA).
- Schopnost sprintovat a zpomalovat ve stísněných prostorech.
- Schopnost vyvinout vysokou úroveň energie.
Tyto charakteristiky jsou do značné míry určovány genetickými faktory, ale mohou být také rozvíjeny prostřednictvím školení.
Vyhodnocení fyzických schopností zapojených do hry Basket
Jakmile jsou identifikovány specifické vlastnosti basketbalového hráče, je možné jít do specifického hodnocení těchto dovedností.
Morfofunkční hodnocení proto spočívá v ověřování schopností sportovce ve vztahu k jeho sportu a jeho specifickému výkonu, s cílem nastavení, kontroly, přetváření tréninkových programů. Je to jeden z momentů, ve kterých je nejdůležitější spolupráce a konfrontace různých složek technického personálu (trenér, atletický trenér, lékař, fyzioterapeut, osteopat atd.).
Následně definujeme funkční hodnocení jako formu řízení tréninkového procesu, skládající se z testů, měření a testů, které poskytnou koučovi spolehlivé a užitečné informace o podmínkách jednotlivého sportovce a týmu v různých fázích soutěžní sezóny. Nejedná se o jednoduchou kontrolu zdravotního stavu nebo fyzické efektivnosti sportovců, ale o přesnější a specifičtější posouzení schopností sportovce ve vztahu ke sportovní disciplíně.
Z fyziologického hlediska je basketbal považován za sport s alternativním aerobně-anaerobním závazkem, kde jsou alternativně využívány aerobní energetické mechanismy (angažovanost středních a nízkých intenzit po celou dobu úsilí, která je poměrně dlouhá jako 40 minut skutečné hry) a anaerobní (intenzivní angažovanost od vysoké po vysokou po velmi krátkou dobu trvání: záběry, skoky, sprinty, změny směru atd.). Z vědecké literatury vyplývá, že kvalitní basketbalový hráč by měl mít dobré vlastnosti odporu (které jsou jistě trénovatelné a zlepšené), ale především vynikající anaerobní schopnosti alattacidů, všechny ty, které vyžadují velmi krátké, ale velmi intenzivní úsilí, které je pravděpodobně nejrušnější ve hře a často dělají rozdíl. Je třeba mít na paměti také vlastnosti svalové síly, zejména dolních končetin, společné pružnosti a koordinace: pro to všechno je nutné vytvořit sadu testů, která umožní měřit dané kvality spolehlivým, objektivním a platným způsobem. opakovatelný, zpočátku definovat počáteční hodnoty na začátku sezóny a ověřovat všechny variace během mistrovství.
Testy musí být prováděny ve standardních podmínkách opakovatelných v čase, za pomoci specifického zařízení pro hodnocení v laboratoři nebo v terénu (v tělocvičně) - jako jsou monitory tepové frekvence, dynamometrické platformy, fotoelektrické buňky, laktametry - a musí se reprodukovat přesné technické gesto rozložit a vyhodnotit (skoky s platformou, sprinty s časově omezenými trasami, cílené zátěžové testy atd.). Úsilí vědeckého výzkumu v nedávné době bylo zaměřeno na identifikaci testů, které je snadné a levné provádět, při zachování základních vlastností platnosti a spolehlivosti. Příprava testovací baterie by měla být přizpůsobena skupině uvažovaných hráčů, která by odlišovala testy podle role, věku a technické úrovně, aby bylo možné získat spolehlivé a srovnatelné údaje i mezi hráči různých společností. Bylo by tedy žádoucí, aby tyto testy byly pravidelně a standardizovány, aby bylo možné po dohodě s trenérem a atletickým trenérem dále rozvíjet průběh tréninkového programu v průběhu sezóny, provádět zkoušky shodně se začátkem různých makrocyklů., Kromě toho mají tato hodnocení rozhodující význam během funkční rehabilitace sportovce po zranění, aby si ověřila svůj stav během fáze zotavení, dokud není dosaženo úrovně před poraněním. Je tedy jasné, že každý zaměstnanec může vytvořit svůj vlastní testovací a hodnotící program založený na jeho potřebách, zdrojích, vybavení a dostupných předmětech.
V basketbalu proto můžeme definovat řadu testů užitečných pro hodnocení hráče:
- Antropometrické hodnocení (hmotnost, výška, procento tělesného tuku)
V kontextu klinicko-funkčního hodnocení sportovce představují antropometrické parametry důležitý výchozí bod. Kromě jednodušších a používaných měření (výška a hmotnost) existuje celá řada hodnot, které je třeba prozkoumat pro přesnější posouzení účinnosti sportovce; mezi nimi je procento tělesného tuku. Výsledky získané v některých studiích ukazují, že existují rozdíly v tělesném složení hráčů podle období soutěžní sezóny (průzkumy byly provedeny na začátku, uprostřed a na konci sezóny) a že existuje určitá korelace mezi jeho výkon a výkon sportovce. Z získaných údajů je dále zřejmé, že existuje významný rozdíl v parametru zkoumaném mezi různými rolemi. Proto je zdůrazněna platnost úplného antropometrického hodnocení, včetně stanovení složení těla, pro sportovce praktikující basketbal.
- Specifický zátěžový test, s měřením anaerobního prahu bezkrvnou metodou (sledování srdeční frekvence pomocí monitorů tepové frekvence s přímým odečtem na hodinkách připojených k elektrodám umístěným na pásku aplikovaném na hrudník subjektu) nebo krvavým (stanovení laktacidémie s odběrem krve z těla pacienta) ušní lalůček nebo konečky prstů, aby se zjistila akumulace kyseliny mléčné v krvi). Tyto testy mohou být prováděny různými způsoby, které obecně mají tendenci simulovat specifické úsilí hry nebo zaměřené na identifikaci tzv. Anaerobního prahu.
- Měření skokové kapacity s dynamometrickou plošinou ( platforma Ergojump nebo Bosco): sestává z plošiny připojené k počítači, která prostřednictvím měření doby letu poskytuje údaje o svalových a metabolických vlastnostech subjektu. Nejpoužívanějšími testy v basketbalu jsou squatový skok, skok s protisměrným pohybem, skokový skok, 15 a 30 sekundový test: prostřednictvím těchto specifických testů se vyhodnocuje výbušná dynamika pevnosti dolních končetin, pružné složky pružiny. anaerobní síly subjektu a následně svalových charakteristik subjektu.
- Kyvadlová zkouška s detekcí rychlosti pojezdu s míčem a bez něj, na polních cestách, které reprodukují závodní situace, a možné měření laktacidémie.
- Svalové a kloubní hodnocení izokinetickým testem různých kloubů (zejména kolenního) s maximálním testem flexi-prodloužení při konstantní rychlosti provádění. Pomocí tohoto zařízení je možné měřit sérii parametrů pevnosti, výkonu, práce, odporu ve všech stupních kloubní exkurze, porovnávající výsledky obou končetin momentu za krokem.
Samozřejmě musí existovat časová strategie pro umístění testů v průběhu sezóny:
- Začátek sezóny (pre-season)
- Konec předsezónních turnajů - start mistrovství
- Zimní přestávka (National, All Star Game)
- Konec první etapy
- Konec pravidelné sezóny - playoff start nebo playout
Je tedy zřejmé, že existuje potřeba sportovní emancipace, která předpokládá využití a implementaci všech dosud používaných metod hodnocení.
V této oblasti může postava absolventa ve sportovní vědě, ještě lépe s pokračováním specializace, plně najít jeho umístění, které se stává odborníkem nejen metodiky vzdělávání, ale i metod hodnocení, což poskytuje všem Je to 360 ° sportovec, který ho sleduje po celou sezónu a který je schopen vyhodnotit změny provedené výcvikovým kurzem.
S těmito předpoklady dospějeme ke sportovní kultuře, která může přinést významné výhody pro sportovní hnutí obecně, a proto má v této oblasti velmi pozitivní důsledky.
Je proto nezbytné zdůraznit, jak důležitý a ústřední význam má odborník z oblasti motorových věd, který - díky svým fyziologickým, anatomickým, sportovním, metodickým a didaktickým dovednostem - může bezpochyby přinést velké výhody v oblasti jakýkoli sport, od profesionálních po amatérské až po amatérské. Pouze tímto způsobem as tímto vědomím bude sport považován ve všech smyslech za pozitivní a emancipační pro každého, kdo z něj má prospěch.
