Žlutá moč a vitamíny

Po užití vitamínového doplňku si většina lidí všimne, že jejich moč mění intenzivní žlutou, téměř fluorescenční. Tato vlastnost, zcela neškodná, souvisí především s přítomností vitaminu rozpustného ve vodě, zvaného riboflavin nebo vitamin B2.

Když vezmeme multivitaminový doplněk bohatý na riboflavin, ne všechny požité porce jsou skutečně absorbovány. Přebytek, díky rozpustnosti látky ve vodě, je eliminován močí, které získává klasické fluorescenční odstíny. Stejně jako všechny ve vodě rozpustné vitamíny, tělo je schopno eliminovat přebytečný riboflavin bez jakýchkoli zvláštních známek toxicity, nicméně, pokud jsou dávky jasně vysoké. Tváří v tvář denní potřebě přibližně 1, 3 mg je absorpce střev, která se vyskytuje v tenkém střevě, saturovatelná, takže dávky daleko vyšší než RDA jsou užitečné pouze pro produkci zvláště drahého moči (maximální absorpční kapacita je je to přibližně 25 mg).

Aby se snížil jev intenzivního žlutého zabarvení moči, je možné tabletu rozdělit na dvě části, které mají být odebrány v různých časech dne, nejlépe ve spojení s hlavními jídly.