Bohužel z nějakého důvodu se může stát, že někdy nemůžete jít do posilovny. S těmito jednoduchými cvičeními však můžete trénovat doma, v kanceláři i v hotelovém pokoji. chroupat je klasické břišní cvičení. Lehněte si na záda na pohyb a zvedněte stehna a nohy tak, aby mezi nimi tvořily pravý úhel. Položte ruce za krk a zvedněte ra
Kategorie domácí fitness
Dr. Umberto Miletto Už je to dlouho, co jsem slyšel o trenažéru TRX Suspension Trainer , a pak jsem měl díky Giorgio Venturinimu možnost to prakticky vyzkoušet a nechat si to někteří z mých klientů vyzkoušet. Výborný tréninkový nástroj, zvláště pokud jste osobní trenér. Jednoduché, funkční, univerzální a praktické! Nástroj, který se snaží a ne
Výhody a nevýhody domácí kondice Domácí fitness (trénink doma) nepochybně nabízí mnoho výhod, které mohou působit proti zátěži hektického života, který často odnáší čas a energii, aby se věnoval péči a pohodě našeho těla. Školení v domácnosti znamená: mají rodinné místo, diskrétní a vyhrazené, kde se můžete vzdělávat v naprostém klidu vychutnejte si pohodlí svého domova (hudba, televize, internet) vyhnout se problémům s přeplněností, kterým trpí mnoho fitness center šetří čas a stres a vyhýbá se neustálému pohybu optimalizovat čas, který je k dispozici, například v době odpočinku mezi cvičeními
Rotační kolo je jednoduchý nástroj k použití, ne objemný a opravdu vhodný pro všechny věkové skupiny, na jakékoli sportovní úrovni a pro každou potřebu. Pro seniory je vhodné použít točivé kolo, které dělá 15-30 minut pohybu denně, s výhodou na osteoartikulární a kardiovaskulární systém. Je důležité používat tento ná
co Co je to běžecký pás? Běžecký pás je francouzský název gymnastického vybavení široce používaného ve fitness světě, zejména ve výcviku v interiéru. Skládající se z pásového dopravníku, na kterém je možné chodit (chodit) bez postupování v prostoru, je běžecký pás ekvivalentem rotopedu, rotačního kola nebo válečků pro cyklisty. Poznámka : ne každý může běžet. Věděli
Multifunkční lavice je cvičební stroj navržený a navržený pro provádění různých cvičení pomocí jediného stroje s omezenými rozměry, náklady a prostorem. Z tohoto důvodu představuje multifunkční lavice velmi důležitý nástroj v každém domácím cvičení zaměřeném na tonizaci a posilování svalů. Obzvláště pestrý je trh multifunkčních
Bohužel z nějakého důvodu se může stát, že někdy nemůžete jít do posilovny. S těmito jednoduchými cvičeními však můžete trénovat doma, v kanceláři i v hotelovém pokoji. chroupat je klasické břišní cvičení. Lehněte si na záda na pohyb a zvedněte stehna a nohy tak, aby mezi nimi tvořily pravý úhel. Položte ruce za krk a zvedněte ra