Kategorie domácí fitness

Homefitness speciální
domácí fitness

Homefitness speciální

Bez ohledu na to, jaký je váš cíl, pokud chcete dosáhnout, začněte se pohybovat! Jakmile jste si vyjasnili své cíle a co potřebujete k jejich dosažení, je čas začít s vhodným školícím programem. Budete muset organizovat školení podle některých důležitých aspektů, které uvedeme. PLÁNUJTE JEDNOTNÉ ŠKOLENÍ

Číst Dál
domácí fitness

TRX: trénink zavěšení

Dr. Umberto Miletto Už je to dlouho, co jsem slyšel o trenažéru TRX Suspension Trainer , a pak jsem měl díky Giorgio Venturinimu možnost to prakticky vyzkoušet a nechat si to někteří z mých klientů vyzkoušet. Výborný tréninkový nástroj, zvláště pokud jste osobní trenér. Jednoduché, funkční, univerzální a praktické! Nástroj, který se snaží a ne
Číst Dál
domácí fitness

Domácí fitness speciality

Výhody a nevýhody domácí kondice Domácí fitness (trénink doma) nepochybně nabízí mnoho výhod, které mohou působit proti zátěži hektického života, který často odnáší čas a energii, aby se věnoval péči a pohodě našeho těla. Školení v domácnosti znamená: mají rodinné místo, diskrétní a vyhrazené, kde se můžete vzdělávat v naprostém klidu vychutnejte si pohodlí svého domova (hudba, televize, internet) vyhnout se problémům s přeplněností, kterým trpí mnoho fitness center šetří čas a stres a vyhýbá se neustálému pohybu optimalizovat čas, který je k dispozici, například v době odpočinku mezi cvičeními
Číst Dál
domácí fitness

Spin Bike

Rotační kolo je jednoduchý nástroj k použití, ne objemný a opravdu vhodný pro všechny věkové skupiny, na jakékoli sportovní úrovni a pro každou potřebu. Pro seniory je vhodné použít točivé kolo, které dělá 15-30 minut pohybu denně, s výhodou na osteoartikulární a kardiovaskulární systém. Je důležité používat tento ná
Číst Dál
domácí fitness

Běžecký pás

co Co je to běžecký pás? Běžecký pás je francouzský název gymnastického vybavení široce používaného ve fitness světě, zejména ve výcviku v interiéru. Skládající se z pásového dopravníku, na kterém je možné chodit (chodit) bez postupování v prostoru, je běžecký pás ekvivalentem rotopedu, rotačního kola nebo válečků pro cyklisty. Poznámka : ne každý může běžet. Věděli
Číst Dál
domácí fitness

Multifunkční lavice

Multifunkční lavice je cvičební stroj navržený a navržený pro provádění různých cvičení pomocí jediného stroje s omezenými rozměry, náklady a prostorem. Z tohoto důvodu představuje multifunkční lavice velmi důležitý nástroj v každém domácím cvičení zaměřeném na tonizaci a posilování svalů. Obzvláště pestrý je trh multifunkčních
Číst Dál
domácí fitness

Udržujte se v kondici, aniž byste šli do posilovny

Bohužel z nějakého důvodu se může stát, že někdy nemůžete jít do posilovny. S těmito jednoduchými cvičeními však můžete trénovat doma, v kanceláři i v hotelovém pokoji. chroupat je klasické břišní cvičení. Lehněte si na záda na pohyb a zvedněte stehna a nohy tak, aby mezi nimi tvořily pravý úhel. Položte ruce za krk a zvedněte ra
Číst Dál