Dario Mirra Trénink svalové skupiny s kulturistickými metodami neznamená jednoduše zvedání činek a barbells, umístění pod Lat Machine a snažit se vytáhnout všechny talíře k dispozici (... možná zatímco nejkrásnější z tělocvičny nás sleduje), a se všemi těmito zátěžemi dělají dvě opakování, aby se nám zvýšil arteriální tlak na úroveň pneumatiky traktoru a zjistili jsme, že máme tvář tak červenou, že se zdá, že je nejvíce odlehčená z místnosti s vybavením; jedná se spíše o absolvování práce, která vede k vyčerpání svalu, který ochuzuje zásoby energie, které má, což vytváří myofibrilární mikroly,
