Kategorie fyziologie výcviku

Upravil Francesco Calise Mnozí z nás používají tento termín každý den v nejrůznějších oblastech a aplikacích. Je zřejmé, co chce jednotlivec reprezentovat, když uvádí, že sportovec spíše než auto nebo jiný typ strojního zařízení je více či méně silný. Ve skutečnosti tento výraz vyjadřuje rigorózní mechanický koncept, z něhož člověk nemůže stroj ignorovat ani se všemi důsledky, které uvidíme na energetických metabolistech. Abychom pochopili tento koncept, uděláme krok z

Odpor je fyzická kapacita, která vám umožní udržet určité úsilí tak dlouho, jak je to jen možné. Tato schopnost odráží účinnost energetických systémů zapojených do provádění gesta motoru; ve skutečnosti, jakýkoliv pohyb vyžaduje určité množství ATP (energetická měna organismu) distribuovaného po určitou dobu. Mít k dispozici více energie znam

AEROBICKÁ ODOLNOST Aerobní úsilí vyžaduje optimalizaci přepravy a použití kyslíku; tento plyn je ve skutečnosti využíván buňkami k oxidaci energetických substrátů (jako jsou sacharidy a lipidy) a produkci ATP. Aerobní metabolismus je hlavní trasa výroby energie, ale má velké omezení času na dosažení plné aktivace (asi pár minut); maximální množství vyrobené energie za jednotku času je také omezeno (20 kcal / minutu přibl.). Proto je aerobní rezistence velm

Dr. Danilo Bondi V posledních desetiletích se výrazně rozšířilo panorama studií o vztazích mezi oxidačním stresem, wellness a sportovním výkonem; před analýzou některých aspektů této oblasti je však nutné začít se dvěma nezbytnými vysvětlujícími podmínkami. První se týká definice oxidativního stresu jako „nerovnováhy mezi oxidanty a antioxidanty ve prospěch bývalých, schopných poškodit organismus“: nyní je reduktivní, protože nebere v úvahu složitost vztahů v dynamickém systému, jako je např. redox biologie. Vhodnější definice by mohla být &q

Dr. Nicola Sacchi - autor knihy: Drogy a doping ve sportu - Nedávná a velmi živá diskuse o mém posledním článku o protokolu tabata, který se narodil na fóru těchto stránek, mi umožnila napsat tento nový text týkající se rozdílu mezi vědou a teorií vzdělávání . Sportovní trénink se skládá ze sledu cvičení určených ke zlepšení určitých tělesných schopností těla. V závislosti na typu fyzických vlastno

Upravil Roberto Rillo - Kniha Autor: Calisthenics BodyBuilding Proč svaly nabobtnají? Místo toho, abych dal další z již četných vědeckých vysvětlení týkajících se myofibril, sarkomerů, vláken typu IIb, které špatně, ale naneštěstí nesly většinu lidí, se pokusím vysvětlit tento důležitý aspekt pomocí jednoduchého a bezprostředního systému: l vizuální zkušenost a deduktivní logika. Podíváme-li se na různé sporty, určitě

Na konci fyzického cvičení se metabolické aktivity okamžitě nevrátí na úroveň odpočinku, ale v závislosti na intenzitě cvičení potřebují více či méně dlouhou dobu. Toto období, ve kterém spotřeba kyslíku přesahuje bazální hodnoty, byla poprvé studována laureátem Nobelovy ceny Archibaldem Vivianem Hillem, který poprvé představil koncept kyslíkového dluhu. Tento termín, nyní nahrazený zkrat

Během dlouhodobého fyzického cvičení se plazmatické hodnoty BCAA (protože se používají pro energetické účely) a glutamin (protože se používají k neutralizaci hyperamonemie) snižují a plazmatická hodnota aromatických aminokyselin, včetně tryptofanu, se zvyšuje. Tryptofan (TRP) je esenciální aminokyselina a je prekurzorem serotoninu, neurotransmiteru mozku. Tryptofan cirkuluje v kr

Kurátorem je Luigi Ferritto (1), Walter Ferritto (2), Gianfranco Scotto Di Frega (3) V posledních desetiletích prošla sportovní kultura významnými změnami. Konkurenční sportovci s významnými ambicemi se ve skutečnosti řídí přísnými tréninkovými kartami pro přípravu, které zahrnují denní sezení několik hodin a které vedou k různým adaptacím jak na kosterní svaly, tak na kardiovaskulární systém a na zátěž respirační systém: samotné změny, ke kterým dochází na druhé straně, začínají být označovány jako " plíce sportovce ". Všechny druhy sportů zahrnují svalovou práci s následn

Změny plazmatických koncentrací hlavních hormonů a energetických substrátů během maratonu kde 1 MIGLIO = 1609 METERS INSULIN: inzulín je proteinový hormon zodpovědný za snižování hladin glukózy v krvi (hypoglykemický účinek). Inzulín stimuluje příjem glukózy v tkáni. Hladiny tohoto hormonu začínají padat již z prvních kilometrů závodu. Ve skutečnosti, během cvičení